Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w organizmie, który wspomaga funkcje enzymów i napędza wzrost komórek. Osoby w wieku powyżej 40 lat mogą mieć trudności z naturalną produkcją i metabolizowaniem koenzymu Q10 i może być zalecana suplementacja. Istnieją dwa podstawowe rodzaje koenzymu Q10: ubichinon i ubichinol. Koenzym Q10 ubichinonu jest formą utlenioną, a koenzym Q10 ubichinonu jest formą zredukowaną i posiada właściwości antyoksydacyjne, które są w stanie neutralizować wolne rodniki. Wolny rodnik to atom, który jest reaktywny i niestabilny i może powodować szereg problemów medycznych, takich jak osłabiony układ odpornościowy, problemy sercowo-naczyniowe, a nawet rak.
Organizm w naturalny sposób przekształca ubichinon w ubichinol, aby wytworzyć energię do komórek. Jeśli ten proces nie nastąpi, poziom energii w organizmie nie będzie wystarczający. Osoby w wieku 20 lat są w stanie efektywniej metabolizować koenzym Q10 niż osoby w wieku 40 czy 50 lat, dlatego regularne przyjmowanie koenzymu Q10 powinno wystarczyć. Dla tych, którzy są nieco starsi, bardziej korzystny może być ubichinol koenzym Q10.
Koenzym Q10 ubichinolu został udostępniony do sprzedaży dopiero po znalezieniu przez naukowców odpowiedniego systemu dostarczania, aby ubichinol nie ulegał utlenieniu w powietrzu. Zwykle występuje w postaci żelu, a dla osób starszych zalecana jest dawka początkowa 200 mg dziennie. Poziomy w osoczu krwi mają tendencję do wyrównywania się po około dwóch tygodniach, a dawkę można obniżyć do 100 mg dziennie jako schemat podtrzymujący. Suplement ubichinolu koenzym Q10 zazwyczaj występuje w partiach 50 mg, 100 mg i 200 mg. Można je kupić jako formuły natychmiastowe lub uwalniające w czasie.
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych, które można uzyskać, stosując ten suplement. Leki, takie jak statyny obniżające poziom cholesterolu, mogą zmniejszać produkcję koenzymu Q10 w organizmie. Leki te mogą również powodować bóle mięśni u niektórych pacjentów, a koenzym Q10 ubichinol pomoże ponownie zwiększyć poziom. Osoby, które doświadczają skutków ubocznych, takich jak bóle mięśni po przyjmowaniu statyn, powinny natychmiast poinformować o tym swojego lekarza.
Niektóre działania niepożądane, które mogą wystąpić podczas przyjmowania ubichinolu koenzymu Q10, mogą obejmować bóle głowy, nudności i zaburzenia żołądkowe. Reakcje alergiczne są rzadkie i zwykle ograniczają się do metod dostarczania, a nie do samego koenzymu Q10. Osoby cierpiące na cukrzycę i przyjmujące insulinę mogą potrzebować dostosować dawkę, ponieważ suplement może obniżyć poziom cukru we krwi. Osoby przyjmujące leki na nadciśnienie mogą również potrzebować dostosowania dawki ubichinolu koenzymu Q10.