Koenzym Q10, zwany także CoQ10, występuje naturalnie w komórkach organizmu. Enzym działa jako przeciwutleniacz, zmniejszając potencjalne uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki. Koenzym Q10 jest dostępny jako suplement, który może pomóc osobom starszym, ponieważ naturalna produkcja enzymów zmniejsza się wraz z wiekiem, lub osobom walczącym z chorobami, takimi jak rak lub fibromialgia. Przy zakupie koenzymu Q10 ważne jest, aby wziąć pod uwagę formę i siłę dawkowania, potencjalne interakcje lub skutki uboczne oraz cenę zakupu.
Enzym jest dostępny w kilku postaciach dawkowania, które obejmują miękkie żele, twarde żele i tabletki. Żele miękkie to najlepszy wybór przy zakupie koenzymu Q10, ponieważ najłatwiej rozpuszczają się w żołądku. Tabletkę należy przyjmować z tłustym posiłkiem, ponieważ rozpuszcza się w tłuszczach na krótko przed snem, aby dać organizmowi niezakłócony czas na przetworzenie dawki.
Istnieje ustalony zakres dawek dla dorosłych, który określa również moc sprzedawanych suplementów. Dorośli powinni przyjmować od 30 do 200 miligramów (mg) dziennie, z dokładną dawką dostosowaną do osobistych potrzeb. Kupując koenzym Q10, najlepiej uzyskać moc wymagającą jednorazowej dawki. Nie zaleca się podawania suplementu dzieciom, chyba że zaleci to lekarz.
Pacjenci z określonymi schorzeniami powinni skonsultować się z lekarzem przed zakupem koenzymu Q10. Ten suplement niesie ze sobą pewne ryzyko potencjalnych interakcji leków, które mogą sprawić, że inne leki będą nieskuteczne. Leki na receptę, które mogą powodować niepożądane interakcje, obejmują chemioterapię, leki rozrzedzające krew i leki na ciśnienie krwi.
Powiązane skutki uboczne tego suplementu są niewielkie i prawdopodobnie nie zniechęcą większości zainteresowanych kupnem koenzymu Q10. Głównym skutkiem ubocznym jest jedynie łagodny ból brzucha. Koenzym Q10 może obniżać ciśnienie krwi u diabetyków, dlatego pacjenci powinni uważnie monitorować poziom cukru we krwi podczas dawkowania, natychmiast przerywając dawkowanie, jeśli zauważą działania niepożądane. Nie przeprowadzono wystarczających badań, aby ustalić, czy przyjmowanie tego lub jakiegokolwiek innego rodzaju suplementu jest bezpieczne dla kobiet w ciąży, więc należy skontaktować się z lekarzem.
Przy zakupie koenzymu Q10 może decydować cena, ponieważ suplement może być dość drogi. Wielką zaletą może być sprawdzanie reklam drogerii, które często oferują kupony lub wyprzedaże. Oferty można również znaleźć w Internecie, ale należy je składać wyłącznie w renomowanych sklepach, ponieważ oszukańcze strony mogą sprzedawać nieaktywne suplementy lub kapsułki wypełnione szkodliwymi wypełniaczami.