Wrażliwość na zimno to coś, czego doświadcza wiele osób i niekoniecznie oznacza to, że występuje problem zdrowotny. Jest wiele osób, które są naturalnie wrażliwe na zimno, ale są też osoby, które rozwinęły wrażliwość na zimno z powodu podstawowych problemów zdrowotnych. Bycie wrażliwym na zimno nie jest samo w sobie szkodliwe, ale niektóre stany, które go powodują, wymagają leczenia. Ludzie, którzy nagle stają się wrażliwi na zimne powietrze, kiedy nie byli wcześniej, prawdopodobnie powinni udać się do swoich lekarzy, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Jeśli nie występuje stan chorobowy wymagający specyficznego leczenia, istnieje kilka domowych sposobów na nadwrażliwość na zimno, które można rozważyć.
Wrażliwość na zimno jest dość powszechnym problemem, szczególnie wśród osób szczupłych. Osoby szczupłe często mają trudności z przeziębieniem niż osoby z większą ilością tkanki tłuszczowej, ponieważ nie mają wystarczającej ilości tłuszczu, aby się ogrzać. Dla większości ludzi ekstremalne zimno jest raczej nieprzyjemne, ale osoby, u których można zdiagnozować wrażliwość na zimno, zazwyczaj nie tolerują nawet niewielkiego zimna przez bardzo długi czas i często muszą owinąć się kilkoma warstwami odzieży, aby być wygodna.
Wrażliwość na zimno jest czasami efektem ubocznym kilku problemów zdrowotnych, w tym niedoczynności tarczycy, anemii i fibromialgii. Niedoczynność tarczycy to problem spowodowany brakiem hormonu tarczycy wytwarzanego w organizmie. Niedokrwistość jest zwykle wynikiem zbyt małej liczby czerwonych krwinek, co często jest efektem ubocznym niedożywienia lub niedoboru witamin. Fibromialgia to choroba, która powoduje ból we wszystkich tkankach ciała, w tym w mięśniach. Wszystkie te problemy zdrowotne są do opanowania, a radzenie sobie z problemami może zmniejszyć poziom odczuwanej wrażliwości na zimno.
Ludzie, którzy są wyjątkowo wrażliwi na zimno, czy to z powodu problemów zdrowotnych, mogą znaleźć ulgę na kilka różnych sposobów. Jeśli wrażliwość na zimno jest spowodowana problemami zdrowotnymi, leczenie problemu zdrowotnego często zmniejsza wrażliwość. Możliwe jest również kontrolowanie wrażliwości na zimno poprzez noszenie kilku warstw odzieży podczas zimnej pogody, regularne picie gorących napojów, takich jak kawa lub herbata, lub częste ćwiczenia, co powoduje, że krew przepływa przez żyły, powodując je poszerzyć rozmiar i rozgrzać ciało. Osoby wrażliwe na zimno mogą również lepiej spać w nocy, jeśli są owinięte pod kilkoma warstwami koców.