Co to jest zmęczenie kierowcy?

Kiedy ludzie prowadzą pojazd, gdy są zmęczeni, senni lub senni, określa się to jako „zmęczenie kierowcy”. Zmęczenie kierowcy jest główną przyczyną wypadków samochodowych, ponieważ śpiący kierowcy nie są w stanie podejmować szybkich decyzji i mogą mieć wolniejszy czas reakcji. W rezultacie wiele rządów prowadzi programy edukacyjne ostrzegające ludzi o niebezpieczeństwach prowadzenia pojazdu w stanie zmęczenia, a kierowców zachęca się do unikania warunków, które mogą prowadzić do zmęczenia kierowcy.

Zmęczeni kierowcy często mają trudności z przetwarzaniem i wykorzystywaniem informacji; na przykład kierowca może nie rozpoznać, że zjechał na niewłaściwy pas, dopóki nie będzie za późno. Zmęczenie podczas jazdy może również prowadzić do zmniejszonej czujności i wolniejszego czasu reakcji. W skrajnych przypadkach kierowca może w rzeczywistości zapaść w mikrosen, na krótko tracąc przytomność na drodze, co może być niezwykle niebezpieczne. Ryzyko zmęczenia kierowcy wzrasta dramatycznie między 10:00 a świtem, zwłaszcza w przypadku osób, które pracują w nietypowych godzinach lub mogą mieć zaburzenia snu.

Szereg objawów może sugerować zmęczenie kierowcy, w tym ziewanie, zmęczenie oczu, nudę, niemożność zapamiętania ostatniego odcinka drogi, nadsterowność, niepokój i trudności z koncentracją. Kierowcy, którzy zauważą te objawy, powinni zatrzymać się na postój, najlepiej wysiadając z samochodu i jednocześnie przeciągając się. Wiele głównych autostrad zapewnia postoje w tym celu i ważne jest, aby zjechać z autostrady, aby odpocząć, aby uniknąć kolizji.

Kierowcy powinni również najlepiej unikać jazdy w nocy lub podróżować z towarzyszem, który może dzielić obowiązki związane z prowadzeniem pojazdu. Ważny jest również odpoczynek przed większą podróżą, a wyprawy takie należy rozpoczynać wcześnie rano, pozostawiając dzień wolny na jazdę. Rozciąganie i rezerwowanie czasu na przerwy w wycieczkach to także świetny sposób na zapobieganie zmęczeniu. Wiele rządów zaleca również zmniejszanie zmęczenia kierowcy poprzez wyznaczanie osiągalnych celów dotyczących odległości i wczesne rozpoznawanie oznak sennej jazdy. Lepiej zjechać na pobocze i trochę się spóźnić, niż dostać się do wypadku.

W Stanach Zjednoczonych National Sleep Foundation szacuje, że około 20% wypadków może dotyczyć zmęczonych kierowców. 37% kierowców w Narodowej Administracji Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego w 2003 r. przyznało, że zasnęli podczas jazdy. Ryzyko wypadków drogowych wzrasta w nocy z powodu różnych czynników, ale głównym problemem jest zmęczenie, a ryzyko to wzrasta również na obszarach wiejskich i oddalonych. National Sleep Foundation prosi kierowców o „Drive Alert, Arrive Alive.