Co to są buty do biegania Motion Control?

Buty do biegania z kontrolą ruchu to rodzaj obuwia sportowego, którego zadaniem jest regulowanie zakresu ruchu stopy podczas biegania w celu zminimalizowania kontuzji. Te buty są przeznaczone dla biegaczy, którzy podczas biegu nieumyślnie przesuwają stopy do wewnątrz, co może powodować stres w stopach, kostkach, kolanach, biodrach i dolnej części pleców. Podczas gdy wiele butów do biegania z kontrolą ruchu jest praktycznie nie do odróżnienia od zwykłych butów do biegania, mają one wbudowany system wsparcia, który zapewnia stabilność i ogranicza nadmierne kołysanie się stóp. Niektórzy lekarze odradzają stosowanie tego typu butów, zalecając wyjmowane wkładki ortopedyczne jako lepszy wybór dla trwałego podparcia stopy.

Wielu biegaczy ma naturalną tendencję do obracania stóp i kostek do wewnątrz podczas biegu, stan znany jako nadmierna pronacja. Tendencja ta powoduje, że wewnętrzne krawędzie stóp przenoszą większość pracy związanej z bieganiem, podtrzymując ciężar ciała i amortyzując wstrząsy przy każdym kroku. Z biegiem czasu stan ten może prowadzić do bólu i obrażeń stóp i kostek, a także kolan, bioder i dolnej części pleców.

Projektanci obuwia sportowego stworzyli buty do biegania z kontrolą ruchu, aby ograniczyć tę nadpronację, a co za tym idzie, zmniejszyć obrażenia. W większości przypadków funkcje kontroli ruchu są wbudowane w te buty i dlatego są niewykrywalne dla przypadkowego obserwatora. Wielu najpopularniejszych producentów butów do biegania oferuje jeden lub więcej modeli sterowania ruchem.

Być może centralnym elementem tego typu buta jest środkowy słupek, konstrukcja wspierająca, która biegnie wzdłuż wewnętrznej części stopy i zniechęca do toczenia się do wewnątrz. Nadmierna pronacja może powodować zużycie wewnętrznej krawędzi podeszwy buta, co dodatkowo sprzyja toczeniu. Dlatego wiele butów do biegania z kontrolą ruchu ma również wyjątkowo trwałe podeszwy zewnętrzne, które zapobiegają tego typu zużyciu, a także zapewniają dodatkowe wsparcie stopy.

Niektórzy lekarze odradzają używanie butów do biegania z kontrolą ruchu. Twierdzą, że chociaż buty mogą kontrolować toczenie się stopy podczas ćwiczeń, nadmierna pronacja jest problemem wykraczającym poza bieganie. W ten sposób ciało jest chronione przed obrażeniami podczas noszenia butów, ale bez ochrony przez cały czas. Dodatkowo ciągłe przestawianie butów korekcyjnych na niekorekcyjnych może obciążać dolne partie ciała, a tym samym potencjalnie zwiększać podatność na kontuzje. Jako alternatywę dla butów do biegania z kontrolą ruchu, ci profesjonaliści polecają wyjmowane wkładki ortopedyczne, które są dopasowane do stopy i mogą być przenoszone z jednej pary butów na drugą.