Dyna-Band to gigantyczna gumka, która zapewnia opór niektórym mięśniom ciała podczas treningu. Jego koncepcję można doszukiwać się w szpitalach, które zaczęły używać gumek do rehabilitacji mięśni rannych pacjentów. Od tego czasu rozwinął się jako ważny element świata sprawności fizycznej. Do głównych sprzedawców Dyna-Band należą Crown World Marketing w Wielkiej Brytanii i Balls ‘N’ Bands w Stanach Zjednoczonych.
Każda opaska Dyna-Band jest oznaczona kolorem, co oznacza jej poziom wytrzymałości. Wersja różowa reprezentuje „lekką wytrzymałość” o grubości 8 mm i maksymalnej sile 4 funty (1.8 kg) przy pełnym rozciągnięciu. Wersja zielona jest klasyfikowana jako „średnia wytrzymałość”, która składa się z 2 mm grubości i 7 funtów (3.2 kg) maksymalnej siły. Wersja fioletowa to opaska o „ciężkiej wytrzymałości”, oferująca 16 mm grubości i 9.5 funta (4.3 kg) maksymalnej siły. Na szczycie znajduje się srebrna lub szara opaska Dyna-Band o „wyjątkowej wytrzymałości”, która ma 22 mm grubości i przykłada do 13 funtów (5.9 kg) siły.
Dyna-Band jest dostępny w czterech długościach. Każdy pasek ma długość od 3 do 6 cali (1.2 do 2.4 cm). Istnieje również możliwość uzyskania wszystkich czterech poziomów siły dla każdej długości. Dyna-Band składa się z naturalnej gumy lateksowej, co czyni ją mniej podatną na pękanie niż wiele innych taśm do ćwiczeń.
Do każdej opaski Dyna-Band dołączona jest broszura ze wskazówkami, która zawiera ponad tuzin ćwiczeń do wypróbowania. Opaska oporowa jest najczęściej używana do ramion. Popularnym ćwiczeniem dla tej części ciała jest wykonywanie uginania bicepsa poprzez łapanie jednego końca opaski jedną stopą, jednocześnie przytrzymując drugi koniec.
Opaska Dyna-Band może być również używana do wzmocnienia tułowia i nóg. Aby wykonać trening klatki piersiowej, należy trzymać taśmę z przodu i rozciągać ją z boku na bok; utrzymanie tej pozycji przez około trzy sekundy; następnie powrót do pierwotnej pozycji. Uginanie nóg na stojąco można wykonać, aby wzmocnić łydki.
Dyna-Band jest nadal rekomendowany przez członków społeczności medycznej do rehabilitacji. Niektórzy guru ćwiczeń i filmy instruktażowe polegają na tym, aby poprawić siłę, spalanie kalorii, odprężenie i utratę wagi klientów. Dyna-Band stał się także zastępcą zespołu dla właścicieli „EA Sports Active”, gry wideo z 2009 roku przeznaczonej wyłącznie na konsolę Nintendo Wii.