Obciążniki to rodzaj sprzętu do podnoszenia ciężarów, który służy do zwiększania oporu regulowanych sztang i hantli, a także maszyn do podnoszenia ciężarów z obciążeniem talerzowym. W zależności od przeznaczenia obciążników oraz ceny, obciążniki mogą być wykonane ze stali, żeliwa lub sporadycznie z tworzywa sztucznego wypełnionego cementem. Są okrągłe lub ośmiokątne, z centralnym otworem na sztangę standardową lub olimpijską. Obciążniki są dostępne w szerokiej gamie stylów i rozmiarów, od tak małych jak 0.45 funt (100 kg) do nawet 45 funtów. (XNUMXkg.)
Standardowe obciążniki są zwykle okrągłe i najczęściej są wykonane z żeliwa lub czasami ze stali pokrytej miękką gumą. Talerze te mają jeden calowy centralny otwór, aby pasowały do mniejszych sztang handlowych lub sprzętu do domowej siłowni. Sprzęt ten jest znacznie lżejszy i łatwiejszy w obsłudze niż sztangi olimpijskie i ogólnie jest lepszym wyborem dla początkujących ciężarowców.
Alternatywnie dostępne są bardziej ekonomiczne płyty, przeznaczone głównie do użytku domowego. Są one zwykle wykonane z plastikowej obudowy wypełnionej cementem i nie będą tak bardzo zużywać jak płyty stalowe lub żeliwne. W przypadku korzystania z tych obciążników przydatne może być sprawdzenie masy na wadze przed użyciem. Pomiędzy płytami mogą występować znaczne różnice, ponieważ mogą one z czasem stać się nierówne z powodu obsługi i ogólnego zużycia.
Obciążniki olimpijskie są zazwyczaj wykonane z żeliwa i mogą być okrągłe lub ośmiokątne. Niektóre obciążniki olimpijskie, znane jako zderzaki, są pokryte gumą, aby chronić zarówno obciążniki, jak i podłogę siłowni w przypadku upuszczenia obciążonej sztangi. Talerze olimpijskie mają dwa cale centralne otwory, które pasują do sztang olimpijskich, a większe talerze często mają kilka innych otworów rozmieszczonych wokół powierzchni talerza, aby ułatwić obsługę. Płyty te są najczęściej używane przez ciężarowców, kulturystów lub innych sportowców, którzy podnoszą bardzo duże ciężary.
Do celów treningowych dostępne są płyty o wymiarach olimpijskich, zwane płytami technicznymi. Zazwyczaj wykonane z plastiku, aluminium lub podobnie mocnych i lekkich materiałów, talerze te pasują do sztang olimpijskich i są wystarczająco mocne, aby wytrzymać upadek, ale są znacznie lżejsze niż standardowe talerze olimpijskie. Są one często używane w salach gimnastycznych szkół średnich, gdzie bezpieczeństwo i trwałość są najważniejsze, ale mogą być również używane przez wyczynowych dorosłych ciężarowców. Płyty techniczne pozwalają sportowcom ćwiczyć formę i ruch ze sztangą o odpowiednich proporcjach, ale bez konieczności pełnego obciążenia treningowego.