Bioflawonoidy to klasa cząsteczek występujących w kilku rodzajach roślin, w tym w większości rodzajów owoców i warzyw. Cząsteczki te są obecne w wielu codziennych produktach spożywczych i napojach, w tym kawie i herbacie, a także zielonej herbacie, cytrusach, winogronach i wielu innych. Uważa się, że substancje te pomagają promować zdrowie, zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i zmniejszać ryzyko chorób zwyrodnieniowych. Zrównoważona dieta bogata w warzywa i owoce z definicji będzie zawierała dużo bioflawonoidów, ale każdy, kto chce mieć w swojej diecie więcej tych prozdrowotnych substancji, może stosować suplementy bioflawonoidów, aby zwiększyć ich spożycie.
W roślinach bioflawonoidy odpowiadają za jasne kolory wielu owoców i warzyw. Cząsteczki te pełnią inną rolę w roślinach: działają jako przeciwutleniacze, pomagając zapewnić ochronę przed uszkodzeniami spowodowanymi ekspozycją na słońce. Bioflawonoidy działają również jako przeciwutleniacze u ludzi, zapewniając podobne korzyści, a także inne właściwości prozdrowotne. Te cząsteczki roślinne mogą pomóc zredukować zewnętrzne oznaki starzenia, zapewnić ochronę przed chorobami serca, kontrolować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego i objawy menopauzy, a nawet mogą chronić przed niektórymi rodzajami raka.
Pomimo faktu, że bioflawonoidy są obecne w bardzo szerokiej gamie pokarmów roślinnych, osoby z pewnymi schorzeniami mogą nie być w stanie uzyskać ich wystarczającej ilości w swojej diecie. Na przykład ktoś z chorobą żołądkowo-jelitową, która zmniejsza wchłanianie składników odżywczych, może mieć niedobór niektórych rodzajów bioflawonoidów. Osoby z tego typu schorzeniami i inne, które chcą zwiększyć spożycie bioflawonoidów, czasami decydują się na suplementację bioflawonoidami. Należy zauważyć, że substancje te nie mają właściwości leczniczych; Na przykład przyjmowanie bioflawonoidowych suplementów diety nie może wyleczyć raka. Badania naukowe pokazują jednak, że bioflawonoidy pomagają poprawić zdrowie.
Starannie dobrane suplementy bioflawonoidów nie tylko pomagają zwiększyć ogólne spożycie tych substancji, ale także pomagają poprawić różnorodność bioflawonoidów dostępnych w organizmie. Jest to ważne, ponieważ różne rodzaje bioflawonoidów działają w różnych częściach ciała. Na przykład ekstrakt z pestek winogron może pomóc złagodzić objawy choroby wieńcowej, a zielona herbata jest przydatna w poprawie zdrowia przewodu pokarmowego. Dlatego spożywanie szerokiej gamy bioflawonoidów pomaga zapewnić ich aktywność w całym ciele.
Kupując suplementy bioflawonoidowe, ważne jest, aby wybierać produkty wytwarzane przez firmy, które przestrzegają kodu produkcyjnego o nazwie Dobra Praktyka Wytwarzania (GMP). Firmy, które przestrzegają tego zestawu globalnych standardów, stosują się do kodeksu produkcyjnego, który zapewnia, że ich produkty są wytwarzane i testowane zgodnie z wysokimi standardami. Kupowanie suplementów bioflawonoidów zgodnych z GMP oznacza, że składniki są wyraźnie oznaczone na produkcie, a składniki są standaryzowane, aby zapewnić stałą jakość produktu.