Co to są wkładki overpronation?

Wkładki overpronacyjne są zaprojektowane tak, aby zapobiec obracaniu się stopy i kostki do wewnątrz podczas chodzenia lub biegania. Stopa naturalnie obraca się nieznacznie do wewnątrz, ale mogą pojawić się problemy, jeśli stanie się to nadmierne. W wielu sklepach detalicznych można znaleźć generyczne wkładki do nadpronacji, które są przeznaczone dla osób z łagodnymi lub umiarkowanymi problemami. Niestandardowe wkładki, które są uważane za bardziej skuteczne, zwykle muszą być wykonane przez podiatrę.

Nadmierna pronacja, inaczej nazywana nadmierną pronacją, to stan, w którym stopa obraca się bardziej do wewnątrz niż powinna podczas chodzenia lub biegania. Jeśli pięty osoby wydają się pochylać do wewnątrz lub kolana skręcają się do wewnątrz, może to oznaczać nadmierną pronację. Niektóre osoby, które mają problemy z pronacją, cierpią na bóle stawów, zwłaszcza kolan. Dzieje się tak, ponieważ nadmierna rotacja powoduje dodatkowe obciążenie stawu kolanowego, powodując mikrourazy i ból.

Aby zapobiec nadmiernej rotacji kostki do wewnątrz, często stosuje się wkładki z nadpronacją. Są one jak zwykłe wkładki do butów, z wyjątkiem tego, że mają na celu uniesienie łuku stopy i zapobieganie nadmiernej pronacji. Wysokość łuku wkładki różni się w zależności od tego, jakiego wsparcia potrzebuje dana osoba i jakie buty nosi. W przeciwieństwie do zwykłych wkładek, wkładki z nadpronacją muszą być wykonane z trwałego materiału, który jest wystarczająco mocny, aby wpływać na biomechanikę organizmu.

Najbardziej podstawowe wkładki overpronacyjne można kupić w wielu sklepach biegowych. Są to jednak często ogólne wkładki i znalezienie odpowiedniego dopasowania może być trudne. Wkładki generyczne są zwykle zalecane tylko dla osób z łagodnymi problemami z nadpronacją, ponieważ nie są zaprojektowane do radzenia sobie z nadmierną pronacją.

Wkładki na zamówienie są zwykle polecane osobom z poważnymi problemami z nadpronacją i cierpiącym z tego powodu na bóle stawów. Aby stworzyć niestandardowe wkładki, podiatra ocenia ruch stopy osoby podczas chodzenia, często za pomocą sprzętu rejestrującego. Następnie tworzona jest forma stopy osoby, dzięki czemu wkładki z nadpronacją można zaprojektować specjalnie dla jej stóp.

Istnieją różne rodzaje wkładek overpronacyjnych. Sztywne ortezy, które są przeznaczone dla osób z poważnymi problemami z nadpronacją, mają bardzo małą elastyczność. Z drugiej strony ortezy termoplastyczne są przeznaczone dla osób z mniejszym problemem i mogą się zginać w niewielkim stopniu. Prefabrykowane ortezy są najbardziej elastyczne i nadają się tylko dla osób z niewielkimi problemami z nadpronacją.