Czy istnieje związek między kreatyną a trądzikiem?

Niektóre osoby, które suplementują kreatynę, zauważają wzrost ilości trądziku, który mają lub rozwijają nowy trądzik po raz pierwszy podczas jej przyjmowania. Badania nad wpływem tej substancji na trądzik nie są łatwo dostępne, jednak wiele dowodów sugerujących, że zwiększa ona trądzik, jest niepotwierdzonych. Ponieważ tylko niektóre osoby zgłaszają wzrost trądziku na podstawie suplementacji, uważa się, że kreatyna nie powoduje trądziku, ale może się do niego przyczynić. W rzeczywistości niektórzy ludzie twierdzą, że to nie sama kreatyna powoduje problem; Zamiast tego niektórzy uważają, że wzrost trądziku może być wynikiem zmian w insulinie hormonalnej, gdy osoba przyjmuje kreatynę ze słodkim napojem.

Kreatyna naturalnie występuje w ludzkim organizmie oraz w niektórych pokarmach, które ludzie spożywają. Niektórzy ludzie decydują się jednak na jego suplementację ze względu na jego zdolność do zwiększania beztłuszczowej masy mięśniowej w ludzkim ciele. Wielu używa go również do poprawy wyników w sporcie i kulturystyce. W przypadku tego typu zastosowań można go suplementować w postaci proszku lub kapsułki przyjmowanych doustnie lub w napojach fitness i kulturystycznych, przekąskach i batonach energetycznych, które go zawierają. Zwykle to osoby, które ją suplementują, zauważają związek między kreatyną a trądzikiem.

Większość źródeł medycznych, które omawiają kreatynę i suplementację nią, nie omawia trądziku. Związek między trądzikiem a kreatyną jest zwykle omawiany na podstawie doświadczeń niektórych osób, które przyjmują większe jej ilości w nadziei na zwiększenie wydajności fizycznej i zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Wiele osób, które spożywają duże ilości tej substancji, zgłasza wzrost trądziku lub rozwój nowych wyprysków trądzikowych pomimo czystej skóry w przeszłości. Takie doniesienia nie są jednak dowodem na związek między kreatyną a trądzikiem.

Chociaż może istnieć związek między kreatyną a trądzikiem, może to nie być przyczyna i skutek. Niektórzy twierdzą, że substancja ta nie powoduje trądziku, ale pogarsza go u niektórych osób. Na przykład, jeśli dana osoba ma tłustą skórę lub wahania hormonalne, które przyczyniają się do trądziku, może to zwiększyć prawdopodobieństwo, że kreatyna pogorszy sytuację. Inni teoretyzują, że przyczyną mogą być zmiany poziomu insuliny, które występują podczas przyjmowania kreatyny ze słodkimi napojami. Konieczne są jednak badania naukowe, aby ustalić, czy którakolwiek z tych teorii jest słuszna i dalej zbadać możliwy związek między kreatyną a trądzikiem.