Związek między witaminą E a cholesterolem jest pośredni. Chociaż sama witamina E nie wpływa na poziom cholesterolu, pomaga w minimalizowaniu i zapobieganiu niektórym problemom zdrowotnym, jakie może powodować cholesterol. Witamina E może być również korzystna w promowaniu ogólnego dobrego stanu zdrowia i wspomaganiu układów organizmu. Kontrola cholesterolu jest w dużej mierze funkcją zdrowej diety i odpowiednich ćwiczeń. Zamiast witaminy E istnieją sterole roślinne, które są uważane za bardziej skuteczne w kontrolowaniu poziomu cholesterolu.
Witamina E należy do rodziny witamin uważanych za bardzo przydatne do wspierania naturalnych funkcji organizmu i jego ogólnego stanu zdrowia. W przeciwieństwie do niektórych innych witamin, nie jest wytwarzana naturalnie w organizmie i musi być pozyskiwana z określonej żywności lub suplementów diety, takich jak olej z witaminą E lub kapsułki. Należy również do grupy antyoksydantów, które mogą znacznie spowolnić uszkadzanie komórek organizmu. Witamina E pomaga również w utlenianiu witaminy A i niektórych kwasów tłuszczowych niezbędnych dla zdrowia organizmu.
Niektóre produkty i produkty bogate w witaminę E to orzechy, nasiona słonecznika i sezamu, kukurydza, otręby ryżowe oraz oleje roślinne i rzepakowe. Naturalne formy witaminy E są ogólnie uważane za silniejsze niż formy syntetyczne. Jednak dla wielu osób może być trudne zaspokojenie zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę E poprzez samo przyjmowanie pokarmu. Jeśli chodzi o żywność, witamina E i cholesterol mają związek. Żywność, w której znajduje się witamina E, jest uważana za zdrową, a spożywanie zdrowej żywności, takiej jak ta związana z witaminą E, jest kluczem do kontrolowania poziomu cholesterolu.
Witamina E i cholesterol mają inny związek pod względem dobrego zdrowia. Chociaż witamina E nie reguluje poziomu cholesterolu, może zapobiegać gromadzeniu się złogów cholesterolu w wyściółkach tętnic. Pomaga to zmniejszyć napięcie tętnic, które może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Witamina E pomaga również zatrzymać rozkład tkanek w organizmie, w tym serca i płuc.
W pewnym sensie witaminę E można uznać za witaminę zapobiegawczą. Wspomaga zdrowie wielu układów organizmu, jednocześnie spowalniając skutki uszkodzeń organizmu. Wśród swoich korzystnych właściwości może pomóc w zapobieganiu chorobom serca i naczyń krwionośnych oraz stwardnieniu tętnic. Może również łagodzić niektóre objawy chorób mózgu i układu nerwowego, takich jak choroba Parkinsona, choroba Alzheimera i pląsawica Huntingtona.
W odniesieniu do witaminy E i cholesterolu badania potwierdzają, że witamina ta spowalnia lub zapobiega niektórym niekorzystnym skutkom cholesterolu na organizm. Dla osób zaniepokojonych poziomem cholesterolu przewodniki dotyczące suplementów witaminowych i strony internetowe z informacjami na temat cholesterolu sugerują zbadanie zastosowania steroli roślinnych do kontroli cholesterolu. Sterole roślinne są naturalnie pozyskiwanymi suplementami, które mogą pomóc wypłukać z organizmu zły cholesterol.