Badania sugerują, że śmiech może pomóc ludziom lepiej spać, ponieważ pobudza organizm do produkcji melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za regulację cyklu snu. Naukowcy przeanalizowali poziom melatoniny w mleku matek karmiących piersią i odkryli, że więcej melatoniny było obecne w mleku kobiet, które obejrzały film komediowy, niż w mleku kobiet, które oglądały program informacyjny o pogodzie. Nie wiadomo, dlaczego śmiech pomaga w produkcji melatoniny, ale naukowcy uważają, że może to wynikać z tego, że śmiech zmniejsza poziom stresu.
Więcej o korzyściach płynących ze śmiechu:
Pierwsze badania nad korzyściami zdrowotnymi śmiechu zostały przeprowadzone przez Normana Cousinsa, który cierpiał na zesztywniające sodalicje kręgosłupa, w 1979 roku, kiedy napisał w swojej autobiografii, że używał śmiechu jako lekarstwa. Twierdził, że 10 minut śmiechu zmniejszyło jego ból i pomogło mu spać przez dwie godziny.
Badania wykazały, że poziom cukru we krwi był niższy u diabetyków, którzy śmiali się po posiłku, niż u tych, którzy tego nie robili.
Szacuje się, że śmiech 100 razy spala taką samą liczbę kalorii, jak spędzanie 15 minut na pedałowaniu na stacjonarnym rowerze stacjonarnym.