Sole Epsom są wytwarzane z siarczanu magnezu, który jest związkiem chemicznym zawierającym magnez i siarkę. Sole te są używane od wieków do wielu zastosowań, od rolnictwa po zastosowania medyczne. To, czy są bezpieczne, zależy w dużej mierze od tego, jak są używane.
Używanie soli Epsom jako środka przeczyszczającego jest dość popularne, chociaż może to być również szkodliwe dla zdrowia. Mimo że amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków stwierdziła, że sole te są bezpieczne do spożycia, niektórzy badacze i naukowcy nie zgadzają się z tym twierdzeniem. Ci, którzy nie zgadzają się z przyjmowaniem tych soli, twierdzą, że zbyt duża ilość magnezu może zaszkodzić organizmowi, a nawet spowodować śmierć.
Przed spożyciem soli Epsom skonsultuj się z lekarzem. Sole te mogą być świetną alternatywą dla innych środków przeczyszczających, które mogą nie być tak delikatne dla organizmu, chociaż tylko lekarz może określić, jakie środki przeczyszczające należy przyjmować. Jeśli po leczeniu na bazie soli Epsom wystąpią jakiekolwiek skurcze, natychmiast przestań używać tych soli. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Wiele osób używa żelu z solą Epsom do łagodzenia bólu spowodowanego fibromialgią i osteoporozą. Ponadto sole te mogą być stosowane na wiele dolegliwości, w tym czyraki, ropnie, opryszczkę, półpasiec i bóle mięśni. Uważa się również, że ta substancja zmniejsza obrzęki i stany zapalne, dlatego te sole są często dodawane do gorącej kąpieli.
Niezależnie od tego, czy planujesz zanurzyć się w solach Epsom, czy też je spożyć, używanie czegoś więcej niż zalecana przez opakowanie nigdy nie jest dobrym pomysłem. Zawartość pakowanych soli nie zmienia się zbytnio w zależności od producenta, więc wybór dowolnego produktu prawdopodobnie da te same wyniki. Sole te nie powinny być mylone z solą morską, solą kuchenną ani żadną inną solą. Sole Epsom są w dużej mierze odrębną kategorią i nigdy nie powinny być używane jako substytut soli morskiej lub kuchennej. Można je kupić online, w aptekach, a nawet w większości supermarketów.