Uważana za formę medytacji chrześcijańskiej, medytacja biblijna jest rodzajem dyscypliny duchowej, która włącza użycie Biblii w proces refleksji i medytacji. Chociaż dokładne podejścia będą się różnić, proces ten zwykle obejmuje połączenie czytania wybranych wersetów i spędzenia czasu wolnego od innych zajęć, aby zastanowić się, przemyśleć i medytować nad znaczeniem tych wersetów i ich znaczeniem dla czytelnika. Chrześcijanie na całym spektrum, od fundamentalistów do postępowych i liberalnych, korzystają z tej formy duchowej medytacji.
Powszechnym podejściem do medytacji biblijnej jest wyznaczenie czasu i miejsca, które pozwolą jednostce wejść w okres pełnej kontemplacji, bez rozpraszania się innymi ludźmi lub wydarzeniami. Czas ten może być wczesnym rankiem przed rozpoczęciem codziennych zajęć lub pod koniec dnia, kiedy istnieje niewielka szansa, że zostaniesz przerwany. Chodzi o to, aby mieć czas, który pozwoli skupić się wyłącznie na fragmentach Biblii wybranych na czas medytacji, z oczekiwaniem na otrzymanie pewnej ilości inspiracji, która ostatecznie przyniesie korzyść czytelnikowi.
Istnieją różnice zdań co do tego, jak właściwie postępować w praktyce medytacji biblijnej. Niektórzy zwolennicy utrzymują, że najskuteczniejsza medytacja ma miejsce, gdy osoba jest w stanie oczyścić swój umysł ze wszystkich rozproszeń, w tym rozpraszających myśli, i zrobić miejsce dla Boga, aby udzielił rad i wskazówek poprzez oświecenie fragmentów z pism świętych, które są zaplanowane do czytania podczas sesja. Inni utrzymują, że zamiast wybierać wcześniej fragmenty z pism świętych, medytacja powinna rozpocząć się od wycofania się w spokojne miejsce, otworzenia Biblii na dowolnej stronie, do której przeczytania zostanie poproszona dana osoba, a następnie rozpocząć czytanie, ufając, że zapewni to obecność Ducha Świętego. oświecenie po drodze.
Chociaż metody są różne, większość form medytacji biblijnych zwykle obejmuje okres refleksji, w którym czytelnik poświęca czas na rozmyślanie nad fragmentami, do których przeczytania czuje się kierowany. Ten okres refleksji może trwać przez dłuższy czas lub tylko przez krótką chwilę, w oparciu o jakiekolwiek obecne ograniczenia czasowe lub jakiekolwiek poczucie czytelnika, że medytacja została zakończona w chwili obecnej. Nie jest niczym niezwykłym, że ten rodzaj medytacji jest otwierany i zamykany modlitwą, z modlitwą otwierającą zapraszającą Boga do obecności i prosząc o pomoc w uczynieniu tego czasu owocnym pod względem oświecenia i rady. Zazwyczaj modlitwa końcowa zawiera wdzięczność za ten okres oraz za wszelkie spostrzeżenia, rady lub pocieszenie, jakie uzyskano podczas sesji.
Tak jak istnieją różne sposoby podejścia do okresu medytacji biblijnej, tak i otoczenie może się różnić. Niektórzy wolą odosobnione otoczenie, takie jak samotny pokój w domu, podczas gdy inni uważają, że pomocne jest przebywanie w parku lub lesie. W niektórych wyznaniach chrześcijańskich część cotygodniowego nabożeństwa przeznacza się na medytację w ciszy, która może rozpoczynać się czytaniem Biblii, po której następuje okres cichej medytacji. Dzięki tej praktyce znalezienie otoczenia, które wydaje się współgrać z osobą, jest często najlepszym podejściem, a nie próbą uczynienia procesu zbyt sztywnym i ograniczonym.
Chrześcijanie wszystkich warstw mogą praktykować medytację biblijną. Ten rodzaj dyscypliny można znaleźć u tak różnorodnych członków rodziny chrześcijańskiej, jak katolicy, protestanci, chrześcijanie ewangeliccy i fundamentaliści chrześcijańscy. Nietradycyjne wyznania chrześcijańskie, takie jak święci w dniach ostatnich i chrześcijańscy naukowcy, również angażują się w medytację opartą na czytaniu fragmentów z pism świętych. Nawet wyznania, które mają tendencję do postrzegania siebie jako postchrześcijańskiej natury, takie jak unitariańscy uniwersaliści, mogą zdecydować się na medytację nad fragmentem Biblii i starać się uzyskać dodatkowe zrozumienie i spostrzeżenia.