Medytacja Osho to rodzaj sztuki medytacyjnej, która pochodzi od człowieka znanego jako Osho. Ten guru był popularny w drugiej połowie XX wieku i na początku XXI wieku. Przypisuje się mu kierowanie „ruchem Rajneesh” i rozwijanie wielu aspektów stylu życia skoncentrowanego na rozwoju człowieka.
Specyficzny rodzaj medytacji znany jako medytacja Osho czerpie wskazówki z głównych nauk guru. Książki i inne źródła poświęcone tego typu medytacji opisują to szczegółowo. Pisarze często używają słów Osho, a także elementów interpretacyjnych, aby pełniej opisać sposób, w jaki według Osho powinna działać medytacja. Wielbiciele nadal uczą się nawzajem form medytacji Osho i innych zajęć, aby dalej rozwijać ten rodzaj praktyki, jednocześnie celebrując życie i nauki Osho.
Jednym z krytycznych aspektów stylu medytacji Osho jest idea oddzielenia umysłu od samego siebie. Ma to swoje podobieństwa do powszechnej idei w myśli Wschodu, która obraca się wokół „utraty własnego ego”. Tutaj przykazaniem guru jest „być poza” umysłem i analizować go spoza niego samego. Niektórzy opisują to jako „samoświadomość”, chociaż inni uważają to za zbyt ogólny termin, aby go zastosować.
Inną zasadą medytacji Osho jest idea „milczenia”. Jest to również klasyczny pomysł w niektórych filozofiach Wschodu. Chodzi o to, że osoby praktykujące medytację Osho nie muszą i nie powinni rozwijać mantr ani powtarzających się fraz do medytacji. Zamiast tego styl medytacji Osho obejmuje jedynie skoncentrowanie umysłu oraz bycie obecnym i świadomym.
Ci, którzy studiowali medytację Osho, czasami mówią o „płomieniu”. Płomień związany jest z mentalnością osoby, która prowadzi medytację. Jest to zgodne z powszechną ideą medytacji jako centrującego, orientującego doświadczenia.
Eksperci od holistycznego zdrowia od dawna rozumieją potencjalne korzyści płynące z medytacji nad ciałem fizycznym, a także umysłem. Wiadomo, że strategie medytacyjne, takie jak medytacja Osho, obniżają ciśnienie krwi, przeciwdziałają skutkom stresu i promują lepsze działanie układu nerwowego u wielu osób. Guru i jego wielbiciele często wspierają tę ideę opisując swoje praktyki medytacyjne i potencjalne korzyści dla tych, którzy je przyjmują.