Power joga to forma jogi charakteryzująca się agresywnymi ćwiczeniami i technikami fitness z minimalnym śpiewaniem. Znana w Stanach Zjednoczonych i na Zachodzie jako joga mocy, praktyka ta znana jest na całym świecie jako joga vinyasa. Vinyasa obejmuje głównie formy jogi zsynchronizowane z oddechem. Te formy jogi łączą ostre pozy z szybkimi, sportowymi ruchami. Skupiając się na zmniejszeniu stresu i zwiększonej koncentracji, ta joga zwiększa beztłuszczową tkankę mięśniową i może być zastępowana naprzemiennie z cardio kilka razy w tygodniu.
Joga mocy, która pojawiła się po raz pierwszy w Stanach Zjednoczonych w latach 1990., stała się sposobem dla nauczycieli na wprowadzenie wschodnich stylów jogi amerykańskim studentom. Siła i elastyczność tego rodzaju jogi przemawiały do wielu ludzi Zachodu, bez surowych póz vinyasy i jogi Ashtanga. Ashtanga, energiczna i agresywna joga opracowana na początku XX wieku, stanowi podstawę zasad jogi mocy, bez tłumaczenia ścisłych pieśni i medytacji na wersję zamerykanizowaną.
Joga mocy była pierwszym rodzajem jogi, który spopularyzował sztukę jako środek do ćwiczeń w Stanach Zjednoczonych. Była jednym z głównych czynników rosnącej popularności jogi w wielu krajach i była szeroko odpowiedzialna za wprowadzenie jogi, mat do jogi i instruktorów jogi na wielu siłowniach na całym świecie.
Praktyka została po raz pierwszy opracowana niemal w tym samym czasie na wschodnim i zachodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych przez Beryl Bender Birch w Nowym Jorku i Bryan Kest w Los Angeles. Obaj instruktorzy uczyli się wcześniej pod okiem Sri K. Pattabhi Joisa, czołowej postaci jogi Ashtanga pod koniec XX wieku. Inne ważne nazwisko w jogi mocy, Baron Baptiste, opracował wyjątkowo osobistą formę jogi mocy, którą osobiście poświadcza instruktorom na całym świecie.
Power joga charakteryzuje się intensywnymi i płynnymi ruchami i jest odpowiednia dla osób, które już posiadają wysoki poziom sprawności osobistej. Ta joga łączy oddzielne układy mięśniowe i oddechowe ciała poprzez ruch oddechu w ciele. Koncentrując się na mocnych ruchach i szybkich, sportowych akcjach, joga mocy wymusza trening elastyczności i trening siłowy. Wzorce oddechowe w tej formie jogi rozszerzają i kurczą mięśnie ciała, co z kolei pomaga zwiększyć siłę rdzenia i zredukować tkankę tłuszczową.