Program fitness Zumba to intensywny trening oparty na muzyce latynoskiej i tańcu. Został stworzony przez trenera fitness Beto Pereza w jego rodzinnej Kolumbii. W połowie lat 1990. Perez przybył do swojego studia treningowego tylko po to, by odkryć, że zapomniał zabrać ze sobą muzykę, której używał na zajęciach aerobiku. Jedyną dostępną muzyką były płyty CD, które miał w samochodzie. Płyty CD, mieszanka wybuchowej salsy i muzyki bezowej, były jednymi z jego ulubionych.
Perez postanowił wykorzystać muzykę, improwizując ruchy aerobiku dla swoich uczniów. Zajęcia zakończyły się sukcesem i tak narodził się program fitness Zumba. Wkrótce zajęcia Zumby stały się jego najbardziej poszukiwanymi treningami w jego centrum fitness. Perez ostatecznie zdecydował się przenieść swój program do USA
Wkrótce przedsiębiorcy Alberto Perlman i Albert Aghion przekonali Pereza do stworzenia firmy otaczającej program fitness Zumba. Celem było oferowanie zajęć Zumby na całym świecie. Ich marzenie wkrótce stało się rzeczywistością.
Do 2002 roku program fitness Zumba podpisał umowę z dużą korporacją informacyjną na promocję programu. W rezultacie na rynek amerykański sprzedano ogromną liczbę płyt DVD i wideo. Program fitness szybko stał się popularny, przekonując ludzi energicznymi ruchami inspirowanymi latynoską.
Wkrótce program fitness Zumba opracował program szkolenia instruktorów. Do 2006 roku firma fitness mogła pochwalić się 2,000 instruktorami z całego świata. Oferowane są dwa podstawowe warsztaty instruktorskie. Warsztat szkoleniowy Zumba Basic Skills Instructor uczy instruktorów, jak prowadzić podstawowe zajęcia Zumba. Warsztaty Zumba Gold mają na celu nauczenie instruktorów prowadzenia zajęć dla osób starszych i początkujących ćwiczących.
Słowo zumba to hiszpański slang oznaczający „poruszaj się szybko i baw się dobrze”. To jest cel wszystkich treningów Zumby. Ćwiczących zachęca się do potrząsania biodrami, zatracenia się w pikantnej latynoskiej muzyce i udawania, że są na imprezie. Zwolennicy programu fitness Zumba spalają kalorie podczas tańca i zabawy. Niektóre ćwiczenia Zumby podają, że za pomocą programu można spalić od 700 do 1,000 kalorii na godzinę.
Program łączy rytmy latynoskie z prostymi krokami tanecznymi, obejmującymi trening interwałowy i oporowy. Ćwiczenia mają na celu ujędrnienie i zmianę kształtu ciała. Znakiem rozpoznawczym programu są kroki taneczne zapożyczone z bezy, samby, salsy, reggaetonu, cumbii i flamenco.
Firma sprzedaje płyty DVD i filmy za pośrednictwem swoich stron internetowych i materiałów informacyjnych. Płyty DVD są dostępne dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych ćwiczących. Ci, którzy są zmęczeni tradycyjnymi formami ćwiczeń, mogą rozważyć wypróbowanie zajęć Zumby. Bez względu na to, czy uczęszczają na zajęcia osobiście, czy ćwiczą na jednej z firmowych płyt DVD, mogą znaleźć bardziej ekscytujący sposób na zrzucenie wagi i prowadzenie zdrowszego stylu życia.