Reedukacja nerwowo-mięśniowa to ogólny termin odnoszący się do technik, które mają na celu ponowne wytrenowanie układu nerwowo-mięśniowego do prawidłowego funkcjonowania. Podstawą tej idei jest to, że wytworzenie pewnych wzorców komunikacji między mięśniami i nerwami pozwala ludziom wykonywać proste czynności dnia codziennego, takie jak wchodzenie po schodach. Te normalne wzorce ruchu mogą zostać zakłócone przez urazy lub mogą być zaburzone u osób z pewnymi schorzeniami. Ogólnym celem jest albo przywrócenie normalnych wzorców ruchowych u osób poszkodowanych, albo wytworzenie normalnych wzorców ruchowych u osób niepełnosprawnych poprzez wykonywanie różnorodnych ćwiczeń.
Osoby z konkretnymi urazami lub wyzwaniami często szukają tych technik. Może to obejmować osoby, które doświadczyły złamań lub naderwań mięśni lub osoby z chorobami takimi jak zapalenie stawów lub porażenie mózgowe. Zdrowi ludzie, którzy chcą poprawić ogólną równowagę, siłę lub elastyczność, na przykład zawodowi tancerze lub sportowcy, mogą również szukać pewnych form tych terapii.
W swojej najbardziej podstawowej reedukacji nerwowo-mięśniowej jest bardzo podobna do fizjoterapii i może obejmować wiele tych samych technik wspomagających gojenie. Może to obejmować ćwiczenia stojące na jednej nodze w celu poprawy równowagi, ćwiczenia wzmacniające ukierunkowane na określony obszar ciała lub ćwiczenia rozciągające w celu zwiększenia zarówno elastyczności, jak i zakresu ruchu uszkodzonej kończyny. Częścią tych terapii może być również masaż leczniczy.
Niektórzy praktycy uważają, że ważną częścią gojenia urazów jest usuwanie zrostów włóknistych, które, jak się uważa, powstają w uszkodzonych obszarach mięśni lub tkanki łącznej i obejmują przerost tkanki włóknistej w miejscu urazu. Te obszary są sposobem, w jaki organizm chroni tkankę przed dalszymi urazami, ale uważa się, że powodują one upośledzenie zakresu ruchu, zmniejszoną elastyczność i ostatecznie osłabienie pobliskich mięśni. Popularną formą reedukacji nerwowo-mięśniowej, która koncentruje się na uwalnianiu tych włóknistych zrostów, jest Rolfing.
Te terapie na ogół przywiązują większą wagę do świadomości ciała niż wiele standardowych terapii fizycznych. Niektóre formy są tak silnie oparte na poczuciu świadomości ciała i wzmocnieniu połączenia ciała z umysłem, że można je uznać za techniki medycyny alternatywnej. Przykładem takiej terapii jest metoda Feldenkraisa, która twierdzi, że codzienne ruchy mogą stać się łatwiejsze i wymagać mniej wysiłku, jeśli osoba może ponownie połączyć się i poczuć się komfortowo ze swoim ciałem.
Metoda Feldenkraisa wierzy, że większość aspektów ruchu i postawy opiera się na samoocenie osoby; dlatego ważne jest, aby być świadomym i otwartym na zmianę postrzegania siebie, aby zmienić ciało. Ta metoda może wykorzystywać relaksację, masaż i terapię dotykową oprócz ćwiczeń ruchowych, aby osiągnąć to połączenie umysłu z ciałem. Uważa się, że powrót do naturalnego ruchu poprzez świadomość ciała jest pomocny w przypadku kontuzji lub dla osób, które chcą poprawić niektóre aspekty swojej ogólnej sprawności.