Terapia grupowa na depresję pomaga osobom cierpiącym na depresję, przedstawiając je innym cierpiącym na tę samą chorobę. Terapia skupia się na dzieleniu się doświadczeniami, rozwijaniu sieci społecznościowych i nauce sposobów radzenia sobie z depresją. Grupowa terapia depresji jest często stosowana w połączeniu z innymi rodzajami terapii w leczeniu depresji, takimi jak terapia indywidualna i leki.
Osoby z depresją mogą skorzystać z różnych terapii mających na celu złagodzenie ich objawów i przywrócenie im życia. Objawy związane z depresją obejmują intensywny smutek, utratę radości z niegdyś przyjemnych czynności oraz zmęczenie. Depresja może również prowadzić do wycofania społecznego i przeszkadzać w osiąganiu celów zawodowych i życiowych.
Terapia grupowa depresji skupia się na znalezieniu sposobów radzenia sobie z depresją. Jedną z największych korzyści oferowanych przez terapię grupową na depresję jest zapewnienie poczucia przynależności. Kiedy osoba z depresją zdaje sobie sprawę, że nie jest sama w walce z depresją, często odczuwa ulgę i jest bardziej skłonna wyobrazić sobie obiecujący wynik.
Format i długość sesji mogą się różnić, ale wszystkie sesje terapii grupowej są prowadzone przez profesjonalnego terapeutę. Sesje odbywają się zwykle regularnie, być może co tydzień, i służą osobom z depresją do rozmowy o swoich uczuciach i wszelkich problemach, jakie mogą mieć. Terapeuta pozwala grupie łączyć się i dzielić oraz interweniuje, gdy jest to konieczne, aby wskazać wspólne tematy i pomóc w bezpośredniej dyskusji.
Profesjonalni terapeuci przeszkoleni w zakresie terapii grupowej na depresję zapewniają również członkom narzędzia i porady dotyczące pokonywania przeszkód. Może to obejmować sposób zastąpienia destrukcyjnego myślenia myśleniem pozytywnym i produktywnym. Narzędzia te są często ćwiczeniami, które należy wykonywać w sposób powtarzalny, aby osoby z depresją wykształciły nowe nawyki.
Terapia grupowa może obejmować pacjentów z innymi chorobami psychicznymi. U niektórych osób depresja może rozwijać się i rozwija wraz z lękiem i lękiem napadowym. W takich przypadkach sesja terapii grupowej, która dotyczy różnych zaburzeń zdrowia psychicznego, może przynieść korzyści osobom z depresją.
Oprócz terapii grupowej osoby z depresją mogą szukać alternatywnych terapii, które pomogą poprawić indywidualne postępy w radzeniu sobie z depresją. Może to obejmować terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i terapię interpersonalną (IPT). W CBT pacjenci skupiają się na rozwijaniu nowych wzorców zachowań i zmienianiu wzorców myślenia, które mogą prowadzić do epizodów depresyjnych. Osoby przechodzące terapię IPT często koncentrują się na tym, jak inni mogą wpływać i zmieniać ich nastroje i zachowania, prowadząc do epizodów depresyjnych.