Wysoka samoocena to pozytywna ocena własnego charakteru. Osoba uważana za osobę o wysokiej samoocenie ogólnie uważa się za osobę biegłą i godną pod wieloma względami. Ogólnie rzecz biorąc, samoocena jest przykładem tego, jak dana osoba postrzega siebie, a pozytywna samoocena ma wiele zalet. Ci, którzy szanują siebie, mogą odnosić większe sukcesy w swojej karierze i cieszyć się bardziej wzbogaconym życiem.
Eksperci uważają, że dzieci o wysokiej samoocenie radzą sobie lepiej w nauce i społecznie niż dzieci o niskiej samoocenie. Wysoką samoocenę dziecka lub nastolatka określa poczucie bezpieczeństwa osoby, którą jest. Dziecko lub nastolatek o wysokiej samoocenie ogólnie pozytywnie ocenia swoje umiejętności i wygląd.
Kilka czynników może wpływać na to, jak dziecko myśli o sobie. Większość dzieci i dorosłych z pozytywną samooceną otrzymuje pozytywne wsparcie od bliskich i przyjaciół. Właśnie dlatego budowanie zdrowej samooceny można osiągnąć dzięki silnemu systemowi wsparcia. Osoby z pozytywną samooceną rzadziej cierpią na depresję lub mają skłonności samobójcze.
Wiele osób z czasem nabywa wysoką samoocenę. Osoba może rozwijać pozytywną samoocenę poprzez wykonywanie czynności, które wzmacniają pozytywne aspekty jej osobowości. Na przykład niektórzy ludzie uważają, że prowadzenie kroniki swoich życiowych osiągnięć może pomóc zwiększyć pewność siebie i poprawić samoocenę. Zaangażowanie się w działania nagradzające, takie jak działalność charytatywna lub wolontariat, może również poprawić samoocenę.
Psychologowie zachęcają ludzi do zaakceptowania siebie takimi, jakimi są, bez porównywania się z innymi. Zdaniem ekspertów może to być istotny aspekt w budowaniu zdrowej samooceny. Odwrotnie, deprecjacja siebie ma tendencję do obniżania samooceny.
Utrzymanie zdrowego poziomu sprawności może również prowadzić do zdrowej samooceny. Dbanie o zdrowie świadczy o szacunku do samego siebie. Może to oznaczać rezygnację z niezdrowych nawyków, takich jak palenie lub przestrzeganie zdrowej diety. Ustanowienie silnego zestawu wartości, według których należy żyć, może również zwiększyć poczucie własnej wartości. Bycie otoczonym przez pozytywnych ludzi i unikanie negatywności zwiększa również pewność siebie i podnosi samoocenę.
Niektórzy eksperci uważają, że wysoka samoocena może mieć również wady. Kiedy dana osoba staje się zbyt pewna siebie, może to być szkodliwe dla jej pozycji społecznej. Kiedy wysoka samoocena przejawia się w arogancji, niektórzy postrzegają to jako cechę negatywną. Zaabsorbowanie sobą lub egoizm mogą być charakterystyczne dla osób o wysokiej samoocenie.