Teorie samooceny zwykle skupiają się na określeniu, jakie mierzalne rzeczy wpływają lub kształtują wyobrażenia danej osoby na temat własnej wartości. Niektóre podejścia twierdzą, że samoocena jest bezpośrednim wynikiem wychowania danej osoby, szczególnie w latach młodzieńczych, podczas gdy inne próbują określić, w jaki sposób samoocena wpływa na relacje i jak może przewidzieć późniejsze wyniki w sytuacjach interpersonalnych. Skala Samooceny Rosenberga (RSES), opracowana w latach 1960. XX wieku, jest jedną z najpopularniejszych sformalizowanych rubryk, a my opieramy się na założeniach, że samoocena jest bezpośrednim wynikiem różnych doświadczeń społecznych i osobistych, w tym między innymi rasy, pochodzenie społeczno-ekonomiczne i historia rodziny. Większość innych teorii jest mniej sformalizowana, ale nadal starają się zrobić mniej więcej to samo: mianowicie dowiedzieć się, skąd bierze się samoocena i co na nią wpływa. Niektóre mają na celu wyłącznie zrozumienie, ale inne mają pomóc ludziom przezwyciężyć negatywne wzorce i autodegradację, pomagając im zrozumieć, skąd bierze się ich niska samoocena.
Ogólne zrozumienie poczucia własnej wartości
Poczucie własnej wartości jest ogólnie rozumiane jako ogólne poczucie własnej wartości osobistej i zwykle uważa się, że kształtuje zarówno to, jak dana osoba postrzega siebie w szczególności, jak i to, jak konceptualizuje szersze miejsce w społeczeństwie i na całym świecie. W tym kontekście terminy „poczucie własnej wartości”, „poczucie własnej wartości”, „integralność samego siebie” i inne odmiany są powszechnie używane zamiennie z „poczuciem własnej wartości”. Bez względu na to, jak się to nazywa, często wpływa na to, jak ludzie są skłonni do podejmowania ryzyka w ich karierze i relacjach osobistych, a często jest również związane z ogólnym szczęściem i zadowoleniem z życia. Istnieje jednak wiele konkurencyjnych pomysłów na to, jak ludzie rozwijają te uczucia, a także co można zrobić, aby skutecznie je zmienić. Większość zgadza się, że „wysoka” lub „pozytywna” samoocena jest ważna, ale jak i dlaczego niektórzy ludzie do niej docierają, podczas gdy inni nie, jest przedmiotem intensywnej debaty.
Społeczność zajmująca się badaniami psychologicznymi nieustannie pracuje nad postępem w tej dziedzinie, dlatego niektóre teorie samooceny stały się archaiczne we współczesnej literaturze. Bardziej rozwinięta definicja poczucia własnej wartości i pewności siebie polega na tym, że poczucie własnej wartości pochodzi z mentalnej i emocjonalnej zdolności do radzenia sobie z nowymi sytuacjami, nawet jeśli wynik jest nieznany.
Skala Rosenberga
Skala Samooceny Rosenberga (RSES) jest jednym z najczęściej używanych narzędzi do oceny poziomu samooceny danej osoby. Jest przedstawiany jako kwestionariusz z 10 pytaniami wielokrotnego wyboru i może być używany jako surowy wskaźnik tego, jak dana osoba myśli o sobie. Rubryka została zaprojektowana przez amerykańskiego psychologa Morrisa Rosenberga i opiera się w dużej mierze na naukowych teoriach poczucia własnej wartości Rosenberga: mianowicie, że jest ona zarówno wynikiem działania sił społecznych, jak i zmiennej, która może się zmieniać na podstawie subiektywnych cech.
Jako trwała cecha
W literaturze występuje kilka innych ogólnych teorii, chociaż niewiele ma własnych testów lub innych zdefiniowanych parametrów użytkowania. Wielu psychologów uważa na przykład samoocenę za cechę trwałą. Zasadniczo oznacza to, że jest to ogólnie stan statyczny, jakkolwiek krótkotrwały może to być. Zgodnie z tą teorią kilka czynników może odgrywać rolę w chwilowej samoocenie danej osoby, a ogólny obraz siebie może ewoluować wraz ze zmianą perspektyw lub cech danej osoby.
Jako kompetencja podstawowa
Inni psychologowie uważają, że samoocena jest bardziej oparta na kompetencjach i wynika z umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi i uznania siebie za godnego bycia szczęśliwym. W tym nauczaniu ludzie nie mogą tak naprawdę kontrolować podstawowej samooceny, od której zaczynają, tak samo jak nie mogą kontrolować swoich naturalnych zdolności w takich rzeczach jak matematyka czy gramatyka; Jednak z czasem i treningiem większość może pokonać przeszkody i zacząć widzieć siebie w bardziej wartościowym świetle.
Jako istotna cecha ludzka
Inna popularna nauka głosi, że zdolność do rozwijania zdrowego, pozytywnego wizerunku siebie i innych jest z natury ludzka. Naukowcy z tej szkoły myślenia powszechnie sugerują, że wszyscy ludzie rodzą się z podstawową samooceną, która jest na naturalnie wysokim poziomie. Liczba osób, które wprawdzie lub nie mają niską samoocenę, potwierdza jednak dowody na to, że jeśli ta teoria jest słuszna, to coś musi pójść nie tak podczas rozwoju, aby spowodować pogorszenie myślenia o sobie lub traumatyczne wydarzenia we wczesnym dzieciństwie może „przełączyć” osobę w fazie rozwojowej.
Źródła autodegradacji
Podobnie jak istnieją sprzeczne teorie na temat tego, skąd bierze się samoocena i jak się ona bierze, powody, dla których poczucie własnej wartości spada, są również przedmiotem debaty. Większość psychologów zgadza się, że istnieją trzy główne źródła autodegradacji: samokaranie za złamanie głęboko wpojonych wartości; zewnętrzne negatywne wpływy; i brak współczucia dla innych. Jednak sposób, w jaki te czynniki wpływają na relacje i ogólnie na życie, jest wysoce subiektywny. Podobnie jak samoocena, wiele szczegółów zależy od jednostki, a nie od ustalonego zrozumienia psychologicznego.