Nie jest niczym niezwykłym, że ludzie doświadczają pocenia się w chwilach, które wywołują pewien niepokój. Pot może zacząć się lać podczas przygotowań do wygłoszenia przemówienia lub stanąć przed publicznością w jakikolwiek sposób lub pojawić się z powodu niepokoju podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Pocenie się jest całkowicie naturalną reakcją na każdą sytuację, która powoduje niepokój. Oto dlaczego pocisz się, kiedy jesteś zdenerwowany.
W rzeczywistości istnieją dwa różne zestawy nerwów, które wysyłają sygnały wyzwalające aktywność w gruczołach potowych. Nerwy współczulne przenoszą neuroprzekaźniki, które stymulują produkcję potu. Nerwy przywspółczulne przenoszą różne neuroprzekaźniki, które sygnalizują gruczołom zaprzestanie produkcji potu.
Wiele różnych sytuacji wyzwala aktywność nerwów współczulnych. Ćwiczenia, ciepły klimat, wysoka wilgotność, a nawet pokarmy z dodatkowymi przyprawami mogą powodować, że nerwy wysyłają sygnały do gruczołu, aby rozpocząć produkcję płynów. Jest to próba przywrócenia organizmu do stanu postrzeganego jako normalny lub spoczynkowy.
Na szczególną uwagę zasługuje to, że nerwy współczulne są również wyzwalane, gdy dana osoba z jakiegokolwiek powodu staje się nerwowa. Jest to część nieświadomego procesu ochrony organizmu, znanego jako reakcja walki lub ucieczki. Pocisz się, gdy jesteś zdenerwowany, ponieważ twoje ciało zdaje sobie sprawę, że być może będziesz musiał zacząć szybko się poruszać. Pot jest obecny w celu nawilżenia obszarów, w których skóra ociera się o skórę, a także do chłodzenia całej powłoki ciała, aby nie przegrzewać się podczas aktywności.
Krótko mówiąc, pocisz się, gdy jesteś zdenerwowany, ponieważ twoja podświadomość dostrzega zbliżające się niebezpieczeństwo i reaguje, aby przygotować twoje ciało do bitwy, która ma się rozpocząć. Ten proces może się aktywować z powodu rzeczywistego lub domniemanego zagrożenia. Dlatego ludzie, którzy doświadczają zaburzeń lękowych lub ataków paniki, często zaczynają się pocić tak samo szybko, jak ktoś, kto staje twarzą w twarz z uzbrojonym złodziejem.
Pocenie się w odpowiedzi na nerwy jest bardzo powszechne. Wiele osób doświadcza wybuchu pocenia się, wchodząc na scenę lub prowadząc prezentację w sali konferencyjnej. Inni ludzie zaczynają się pocić w sytuacjach towarzyskich, takich jak proszenie lub pójście na pierwszą randkę. Osoby, które wracają do zdrowia po stanach chorobowych, w których występują nadmiernie pobudzone nerwy, będą również odczuwać większą aktywność pocenia się podczas gojenia się układu nerwowego. Po prostu zaakceptuj fakt, że będziesz się pocić, kiedy jesteś zdenerwowany i że minie, gdy zaczniesz przyzwyczajać się do otoczenia, a twoja podświadomość nie będzie już postrzegać sytuacji jako zagrożenia.