Przeprost kolana to stan, w którym kolano jest wyprostowane poza normalne granice stawu. Kiedy tak się dzieje, znacznie zwiększa się możliwość urazu kolana. Nawet łagodne i chwilowe zgięcie tego typu może spowodować naprężenie więzadeł kolana, zwłaszcza więzadła krzyżowego przedniego, czyli ACL. Głównym celem leczenia przeprostu kolana jest natychmiastowe złagodzenie nienaturalnego stresu, a także zminimalizowanie obrzęku i stanu zapalnego. W niektórych przypadkach może być konieczna operacja, jeśli więzadła kolana są poważnie uszkodzone.
W przypadku wystąpienia przeprostu kolana z powodu jakiegoś rodzaju ćwiczeń lub wypadku, który zgina kolano w niewygodnej pozycji, istnieje duża szansa, że jedno lub więcej więzadeł zostanie naciągnięte lub prawdopodobnie zerwane. Obrzęk prawdopodobnie zacznie się natychmiast, co dodatkowo obciąża już uszkodzone więzadła. Nałożenie lodu tak szybko, jak to możliwe, pomoże zmniejszyć obrzęk, a także pomoże złagodzić ból, który prawdopodobnie rozchodzi się w górę iw dół nogi.
Po nałożeniu lodu ważne jest, aby jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską. Lekarz może ocenić uszkodzenie, często za pomocą prześwietlenia lub innego rodzaju sprzętu skanującego. W zależności od stopnia uszkodzenia, może być możliwe przepisanie leków przeciwzapalnych i założenie bandaża uciskowego, który utrzyma rzepkę i więzadła na miejscu podczas gojenia się uszkodzenia. Jeśli jednak uszkodzenie jest poważne, może być konieczne wykonanie pewnego rodzaju operacji w celu ponownego połączenia więzadeł.
W przypadku drobnych przypadków przeprostu stawu kolanowego bardzo dobrze może zadziałać kuracja polegająca na nakładaniu lodu kilka razy dziennie wraz z przyjmowaniem dostępnych bez recepty leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen. Uniesienie uszkodzonej nogi, dbając o odpowiednie podparcie stawu kolanowego, również przyspieszy proces gojenia. Utrzymanie wagi z dala od nogi przez kilka dni również wpłynie na dużą różnicę w tempie powrotu do zdrowia. Jeśli musisz się poruszać, noszenie bandaża uciskowego, który jest wystarczająco ciasny, aby utrzymać uszkodzone kolano w naturalnej pozycji, pomoże zminimalizować stres. Używaj kul, aby poruszać się, dopóki lekarz nie poinstruuje cię, abyś zaczął ponownie obciążać nogę.
W większości przypadków najlepszym sposobem na uniknięcie przeprostu kolana jest zwracanie uwagi na postawę kolana podczas chodzenia, stania lub uprawiania sportu. Chociaż ustawienie kolan jest w porządku, zbyt wiele osób stoi z dolną częścią nogi wyciągniętą do przodu. Tego typu postawa znacznie ułatwia przeprost kolana w złym kierunku i prowadzi do przeprostu stawu kolanowego.