Kiedy związki się kończą, ludzie mogą czuć, że ich serca są złamane. Koniec kilku pierwszych związków w życiu przychodzi z niezwykłym bólem, który wydaje się nie do zniesienia i nieskończony. Fizyczne serce naprawdę nie pęka w smutnych chwilach, ale silny ból napotykany podczas rozstania sprawia, że wydaje się, że serce też pęka. Czas jest jednym z podstawowych czynników, które pomogą wyleczyć złamane serce, ale są inne rzeczy do zrobienia, podczas gdy smutek i depresja nadal istnieją.
Zaprzeczanie smutkowi, zniszczeniu i smutkowi zwykle oznacza, że będzie on trwał, więc jednym ze sposobów na rozpoczęcie leczenia złamanego serca jest wyrażanie emocji w bezpieczny sposób. Płacz, słuchaj nastrojowej muzyki i płacz więcej i używaj pisania, sztuki lub malarstwa, aby wyrazić smutek. Unikaj zachowań, które będą destrukcyjne, takich jak używanie alkoholu lub narkotyków w celu odwrócenia uwagi od silnych uczuć lub wchodzenie w relacje z innymi, aby spróbować zapomnieć. Daj czas na żałobę i wyrażanie uczuć jako główną drogę do uzdrowienia złamanego serca.
Dobrzy przyjaciele mogą pomóc uzdrowić złamane serce, będąc tam i słuchać, ale ich cierpliwość może być ograniczona. Po pierwszych kilku tygodniach po zerwaniu, ludzie mogą nadal potrzebować rozmowy. Jeśli przyjaciele są zmęczeni rozmową, spróbuj porozmawiać z rodzicami, innymi krewnymi lub wspierającym nauczycielem, pastorem lub pedagogiem szkolnym. Kiedy to wciąż nie wystarcza, skorzystanie z porady terapeuty może być świetnym sposobem na przepracowanie trudnych uczuć.
Niektórzy ludzie zastanawiają się nad osobą, która złamała im serce. Nie zawsze jest to dobre i ważne może być, aby nie zranić się bardziej, próbując zobaczyć lub porozmawiać z tymi ludźmi. Wszelkie pamiątki ze związku prawdopodobnie również powinny zostać odłożone, aby nie były wizualnym przypomnieniem złamanych serc. Mogą uniemożliwić ludziom poruszanie się.
Złamane serce może sprawiać wrażenie, że już nigdy nie będzie szczęśliwa, ale ważne jest, aby spróbować odwrócić uwagę, robiąc rzeczy, które są przyjemne lub stanowią cenną część życia. Na przykład nie rezygnuj z ćwiczenia na instrumencie, uprawiania sztuki, śpiewania lub robienia innych interesujących rzeczy. Może się wydawać, że związek był jedyną rzeczą w życiu, kiedy się kończy, ale życie istniało przed związkiem i trwa po nim. Jest to niewielka część całego życia człowieka, a nie jego suma, i bardzo często ludzie wyolbrzymiają znaczenie rzeczy, które tracą. Może się wydawać, że związek lub miłość były najważniejszą rzeczą na świecie, ale pamiętanie o wszystkich innych dobrych rzeczach może rozpocząć proces leczenia złamanego serca.
Przydatne rozrywki, które pomogą wyleczyć złamane serce, mogą obejmować aktywność fizyczną i ćwiczenia, uczęszczanie do filmów, koncertów lub cokolwiek innego, co jest interesujące. Można nawet znów się śmiać, kiedy jest to właściwe. To nie jest zdrada dawnej miłości serca, ale znak, że ludzie mają ogromną zdolność do uzdrawiania. Możliwe jest również, aby mieć sprzeczne uczucia, kochać kogoś innego i tęsknić za nim, a jednocześnie być zły, że ta osoba odeszła.
Czas w końcu pomaga wyleczyć złamane serce, ale zawsze może pojawić się lekki ból z powodu tego, co się stało. Dlatego wiele osób pamięta swoje pierwsze miłości i pierwsze związki przez większość swojego życia. Jest wiele rzeczy, których można się nauczyć z tych doświadczeń, ale może minąć trochę czasu, zanim ludzie zapamiętają coś czule zamiast bólu i cierpienia. Kiedy ból nie ustaje, a zwłaszcza gdy osoba zaczyna czuć, że nie może żyć z powodu złamanego serca, poszukaj porady, aby uzyskać pomoc w procesie uzdrawiania.