Tribulus to suplement diety pochodzący z winorośli nakłuwanej lub Tribulus terrestris, pełzającej odmiany winorośli pochodzącej z części Azji Mniejszej i Azji Południowo-Środkowej. Prawidłowe dawkowanie tribulusa może być trudne do ustalenia, ponieważ suplementy diety nie są ściśle regulowane przez większość agencji rządowych. Większość producentów suplementów zaleca dawkę tribulusa od 250 do 750 miligramów dziennie, podzieloną na trzy równe dawki.
Suplement ten jest stosowany w wielu celach, ale jest stosowany przede wszystkim w leczeniu zaburzeń erekcji i w celu zwiększenia poziomu testosteronu. Niektóre badania sugerują, że tribulus zwiększa produkcję testosteronu i zwiększa ciśnienie w jamach lub przepływ krwi do penisa. Badania te nie zostały jednak potwierdzone przez żadne agencje rządowe ani stowarzyszenia medyczne. Tribulus jest również używany w różnych częściach świata jako środek ludowy na wiele dolegliwości, takich jak zaparcia, bóle głowy, problemy z wątrobą i nerkami.
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek suplementu diety z jakiegokolwiek powodu, skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz pomoże Ci zdecydować, czy tribulus jest dla Ciebie odpowiedni. Następnie powinieneś skonsultować się z farmaceutą przed wyborem marki ekstraktu tribulus, aby upewnić się, że wybierasz markę renomowaną. Kapsułki Tribulus są dostępne w różnych rozmiarach, od 200 miligramów do 1,500 miligramów, a wiele formuł zawiera inne składniki ziołowe. Upewnij się, że wybrana formuła nie zawiera składników, które nie są dopasowane do Twoich potrzeb.
Prawidłowa dawka tribulusa jest częściowo funkcją masy ciała i metabolizmu. Niektórzy zwolennicy zalecają, aby zacząć od mniejszej dawki na początku, a następnie stopniowo zwiększać dawkę przez okres od jednego do dwóch tygodni. Niektórzy zalecają również przyjmowanie tribulusa w schemacie dwóch tygodni na suplemencie, a następnie dwóch tygodni przerwy.
Niektórzy ludzie, którzy brali tribulus, zgłaszali łagodne skutki uboczne, w tym uczucie ciepła, niepokój, wyższy poziom energii i nieznacznie podwyższone tętno. Skutki uboczne wydają się zależeć od dawki. Jeśli podczas przyjmowania tego suplementu wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne, należy stopniowo zmniejszać dawkę tribulusa, aż ustąpią skutki uboczne. Tribulus nie powinien być również przyjmowany przez kobiety w ciąży, ponieważ może zmieniać poziom hormonów, co może być szkodliwe dla rozwijającego się płodu.
Prawidłowe dawkowanie tribulusa może być również czynnikiem wskaźnika masy ciała (BMI). Jeśli masz wyższy procent tkanki tłuszczowej lub wyższy BMI, nieco niższa dawka może być tak samo skuteczna, jak wyższa dawka dla kogoś, kto ma niższy BMI. Dzieje się tak, ponieważ tribulus wydaje się wpływać na przepływ krwi do części mięśniowych ciała, a nie na złogi tłuszczu.