Istnieje wiele sposobów na poprawę płodności w zależności od sytuacji danej osoby i tego, dlaczego płodność jest przede wszystkim problemem. Wiele osób stwierdza, że płodność poprawia się po zaprzestaniu czynności zmniejszających płodność, takich jak palenie papierosów i picie alkoholu. Innym sposobem na poprawę płodności jest stosowanie ziół i leków, o których wiadomo, że zwiększają płodność. Oprócz tych strategii istnieją również techniki, które mogą zwiększyć szanse na poczęcie, wykorzystując w pełni płodność. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest jednak zdiagnozowanie najpierw przyczyny problemu z płodnością, ponieważ znalezienie problemu może wyizolować rozwiązanie.
Jedną z najlepszych strategii, których można użyć w celu poprawy płodności, jest próba fizycznego przygotowania się na urodzenie dziecka. Oznacza to, że żaden z partnerów nie powinien spożywać kofeiny, leków ani toksyn środowiskowych. Palenie i picie może wpływać na płodność zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ponadto oboje partnerzy powinni ćwiczyć i jeść zdrową żywność o wysokiej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy.
W przypadku mężczyzn jednym z powszechnych sposobów poprawy płodności jest zmniejszenie ciepła wokół genitaliów. Może to oznaczać noszenie luźniejszej bielizny i powstrzymanie się od długich gorących kąpieli. Często uważa się, że poprawia to liczbę plemników. Mężczyźni mogą również próbować suplementów cynku, ponieważ niedobory cynku są powiązane z niską liczbą plemników.
Kobiety mogą poprawić płodność, powstrzymując się od produktów takich jak bicze i tampony zapachowe. Substancje chemiczne w tych produktach mogą zabijać plemniki. Nawet lubrykanty używane do funkcji seksualnych mogą zabijać plemniki. Ponadto kobiety mogą odnieść sukces, korzystając z systemu planowania płodności w celu określenia najbardziej płodnych okresów. Prowadzenie kalendarza płodności, mierzenie śluzu szyjkowego lub mierzenie podstawowej temperatury ciała może pomóc w wykorzystaniu maksymalnych okresów płodnych i uzyskaniu poczęcia.
Gdy oboje partnerzy są optymalnie sprawni i płodni, dobrym pomysłem jest zapewnienie plemnikom jak największej szansy na spotkanie się z komórką jajową poprzez użycie pozycji seksualnych, w których plemniki odkładają się najbliżej komórki jajowej. Należą do nich pozycja misjonarska i tylne pozycje wejściowe. Po stosunku nasienie ma większą szansę na dotarcie do komórki jajowej, jeśli kobieta uniesie biodra ponad resztę ciała, aby zapobiec wyciekaniu plemników.
Nawet płodna para może potrzebować ponad roku, aby poczęć. Jeśli jednak naprawdę występują problemy z płodnością, można skonsultować się ze specjalistą ds. Płodności, aby określić, jaki może być problem. Specjalista może ocenić oboje partnerów, zadawać pytania dotyczące stylu życia i sugerować sposoby na naturalną poprawę płodności. W skrajnych przypadkach można przepisać leki i leczenie niepłodności. Zabiegi te mogą być niebezpieczne i powinny być stosowane w ostateczności i tylko pod opieką lekarza.