Ogólnie rzecz biorąc, ból porodowy można opanować naturalnie lub za pomocą leków. Techniki oddechowe i relaksacyjne są powszechnie stosowane przez rodzące kobiety w celu radzenia sobie z bólem skurczów i porodu. Korzystanie z wanny, piłki porodowej lub zmiana pozycji podczas porodu może być również pomocne w radzeniu sobie z bólem porodowym. Wstrzyknięcie środka przeciwbólowego we wczesnych stadiach porodu może pomóc w zapewnieniu odpowiedniego komfortu odpoczynku, a znieczulenie zewnątrzoponowe lub podpajęczynówkowe może znacznie zmniejszyć lub wyeliminować ból związany ze skurczami i porodem.
Jednym z najpopularniejszych sposobów radzenia sobie z bólem porodowym jest kontrolowane, głębokie oddychanie. Jest to używane zarówno w Lamaze, popularnej metodzie rodzenia, jak i metodzie Bradleya. Nawet jeśli planujesz zażywać leki łagodzące ból, głębokie oddychanie podczas wczesnych skurczów może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo, dopóki nie będziesz gotowy do przyjmowania leków. Jeśli planujesz poród bez narkotyków, pomocne może być głębokie oddychanie poprzez skurcze i kontrolowane oddychanie podczas parcia.
Medytacja lub masaż podczas porodu może również pomóc w radzeniu sobie z bólem porodowym. Odwrócenie uwagi od skurczów może ułatwić pokonanie każdego z nich. Masowanie ramion lub pleców przez partnera, członka rodziny lub przyjaciela podczas porodu może pomóc złagodzić napięcie mięśni, które mogą powodować skurcze, a tym samym ograniczyć ból.
Badania wykazały, że siedzenie w ciepłej kąpieli podczas porodu może znacznie zmniejszyć ból odczuwany przez kobietę. Chociaż ciepła woda działa kojąco, może również pomóc rozluźnić mięśnie pleców i miednicy, ograniczając w ten sposób wpływ skurczów. Siedzenie lub pochylanie się nad piłką porodową, czasami nazywaną piłką do ćwiczeń, może również pomóc w radzeniu sobie z bólem porodowym.
W wielu przypadkach skurcze są najbardziej bolesne, gdy leżysz na plecach lub siedzisz nieruchomo. Zmieniając pozycje zarówno pomiędzy skurczami, jak i podczas ich trwania, prawdopodobnie będziesz w stanie znaleźć taką, która sprawi, że skurcze będą najbardziej znośne. Chodzenie z kimś bliskim w celu wsparcia może być również pomocne w radzeniu sobie z bólem porodowym. Wykazano również, że poruszanie się podczas porodu wspomaga progresję porodu.
We wczesnych stadiach porodu można wstrzykiwać środki przeciwbólowe lub przeciwbólowe, aby pomóc Ci odpocząć podczas wczesnych, często sporadycznych skurczów. W wielu przypadkach leki te nie są podawane w późniejszych stadiach porodu, ponieważ mogą wywołać senność zarówno u Ciebie, jak i u dziecka. Znieczulenie zewnątrzoponowe, najczęstszy rodzaj leku przeciwbólowego do radzenia sobie z bólem porodowym, może znieczulić cię od pasa w dół, znacznie zmniejszając lub eliminując dyskomfort. W zależności od dawki, możesz nadal chodzić ze znieczuleniem zewnątrzoponowym lub możesz potrzebować pozostać w łóżku. Anestezjolog umieści igłę w dolnej części pleców, zapewniając w ten sposób ciągłą ulgę w bólu.
Rdzeń kręgowy jest podobny do znieczulenia zewnątrzoponowego, ponieważ uśmierza ból od pasa w dół. Jednak w przeciwieństwie do znieczulenia zewnątrzoponowego, rdzeniowy jest pojedynczym zastrzykiem, który może ulec zniszczeniu podczas porodu lub porodu. Podobnie jak w przypadku innych leków, środki przeciwbólowe, znieczulenie zewnątrzoponowe i podpajęczynówkowe niosą ze sobą ryzyko, chociaż są uważane za bezpieczne dla większości kobiet i dzieci. Aby zwiększyć swoje szanse na uzyskanie pożądanego doświadczenia porodowego, przedyskutuj z lekarzem wszystkie opcje leczenia bólu porodowego zarówno przed, jak i w trakcie porodu.