Jak radzić sobie z bólem wzdęć?

Ból z wzdęciami można leczyć na kilka sposobów. Po pierwsze, powinieneś rozważyć modyfikację swojej diety, jeśli stwierdzisz, że istnieje związek między niektórymi pokarmami a twoim problemem. Po drugie, kiedy masz gaz, spróbuj go rozproszyć, a także staraj się utrzymywać regularne wypróżnienia. Po trzecie, możesz chcieć kupić leki zawierające semitekon lub zastosować naturalne środki, takie jak picie herbaty miętowej.

Jeden z najłatwiejszych sposobów radzenia sobie z bólem z wzdęciami może być również jednym z najbardziej wstydliwych — poprzez przepuszczanie gazów. Jednak w wielu przypadkach może się okazać, że nie jesteś w stanie naturalnie rozproszyć gazu. Uważa się, że problemy z gazem nasilają się, gdy jelita osiągają swoją pojemność lub są w jej pobliżu. Biorąc to pod uwagę, prawdopodobnie będziesz w stanie poradzić sobie z bólem związanym z wzdęciami poprzez zachęcanie do wypróżnień, być może za pomocą środków przeczyszczających, oraz jedzenie w sposób, który zachęca do bardziej regularnych wypróżnień.

Istnieje wiele leków dostępnych bez recepty, które mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem wzdęć. Jeśli idziesz do apteki, poszukaj produktów, które zawierają semitekon. Leki zawierające ten składnik są na ogół zaprojektowane tak, aby pomóc ludziom, którzy mają wzdęcia, łatwiej przepuszczać gazy.

W niektórych przypadkach możliwe jest powstrzymanie wzdęć lub przynajmniej drastyczne ograniczenie ich występowania poprzez modyfikację diety. Stwierdzono na przykład, że pokarmy bogate w błonnik często powodują gazy jelitowe. Czasami pokarmy, które powodują problem, takie jak ser lub sztucznie słodzone produkty, robią to, ponieważ organizm ich nie toleruje. Jeśli jesteś w stanie zidentyfikować przyczyny problemu, możesz je wyeliminować lub zmniejszyć ilość spożywanych pokarmów. Możesz wprowadzić te zmiany z pomocą swojego lekarza.

To, co spożywasz, może również pomóc w radzeniu sobie z bólem z wzdęciami. Herbata miętowa jest jednym z naturalnych środków na gaz. Według Mayo Clinic olejek miętowy zawiera mentol, który wydaje się mieć działanie przeciwskurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.

Innym naturalnym produktem, który możesz chcieć wypróbować, jest węgiel aktywowany. Ten proszek, często dostępny w postaci tabletek, wiąże się z gazem, zmniejsza jego objętość i ułatwia rozproszenie. Ponadto jedzenie kardamonu, kopru włoskiego lub nasion kminku prawdopodobnie złagodzi ból. Jogurt może również pomóc, jeśli zawiera acidophilus.