Hipnoza dla wzmocnienia pewności siebie twierdzi, że poprawia pewność siebie poprzez przeprogramowanie impulsów podświadomości. Hipnoza dla pewności siebie twierdzi, że wykorzystuje moc sugestii hipnotycznych do wpływania na podświadomość podmiotu. Hipnoterapeuci wierzą, że sugestie zgłoszone, gdy podmiot jest w stanie transu, mogą ostatecznie przesłonić negatywne podświadome przekonania, które mogą być źródłem niskiej pewności siebie lub niskiej samooceny. Mówi się, że hipnoza dla budowania zaufania jest bardzo skuteczna.
Mówi się, że proces hipnozy działa poprzez wprowadzenie podmiotu w stan transu. Ten stan pozwala podmiotowi skoncentrować się całym sercem na instrukcjach hipnoterapeuty. Osoby poddane hipnozie często są w stanie żywo wyobrazić sobie sceny i okoliczności, które może opisać hipnoterapeuta. Często wchodzą w stan psychiczny znany jako podatność na sugestię, w którym idee prezentowane przez hipnoterapeutę nabierają dodatkowej mocy, aby wpływać na przekonania i uczucia podmiotu.
Większość hipnoterapeutów wierzy, że hipnozy mogą być hipnotyzowani tylko dobrowolnie. Badani zwykle nie mogą być zmuszani do robienia rzeczy, których nie chcą robić, poprzez sugestię hipnotyczną. Hipnoza dla pewności siebie i innych problemów behawioralnych, takich jak palenie, zazwyczaj działa najlepiej, jeśli podmiot jest całkowicie chętny do wprowadzenia pożądanych zmian w zachowaniu. Jeśli podmiot nie jest całkowicie chętny do wprowadzenia zmian lub stara się to zrobić niechętnie z jakiegokolwiek powodu, zmiany te najprawdopodobniej będą trudne lub niemożliwe do wprowadzenia, nawet przy pomocy hipnozy.
Mówi się, że hipnoza jest skuteczna dla pewności siebie, ponieważ zapewnia badanemu bezpieczne środowisko, w którym może stawić czoła zastraszającym sytuacjom w jego życiu. Hipnoterapeuci mogą zwykle poprowadzić podmiot przez wyimaginowane, mentalne odtworzenie dowolnego działania lub okoliczności, które podkopują jego pewność siebie. Jeśli pacjent cierpi na niską pewność siebie z powodu negatywnych wiadomości słyszanych w dzieciństwie lub w jakimkolwiek innym momencie życia, hipnoterapeuta może zasugerować zastąpienie tych negatywnych wiadomości pozytywnymi podczas hipnoterapii.
Większość hipnoterapeutów osiągnęłaby to, wprowadzając pacjenta w stan hipnozy, a następnie powtarzając lub prosząc o powtórzenie pozytywnych stwierdzeń na swój temat. Te nowe pozytywne wiadomości są teraz teoretycznie zaszczepione w podświadomości. Jeśli ten proces zostanie powtórzony wystarczająco dużo razy, podświadome przekonania podmiotu ulegną zmianie i będzie on cieszyć się trwale zwiększoną pewnością siebie.