Tampony i podpaski to najczęściej stosowane produkty menstruacyjne. Wybór między tamponami a podpaskami jest osobisty, ale oba mają swoje zalety i wady. Tampony są bardziej dyskretne i wygodne, ale niosą ze sobą niewielkie ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). Podpaski, zwane również podpaskami higienicznymi, nie niosą ze sobą takiego ryzyka, ale bywają bardziej nieporęczne i niewygodne. Ponieważ nie są biodegradowalne, ich stosowanie nie jest przyjazne dla środowiska.
Podczas pierwszego okresu lub doświadczenia z miesiączką większość młodych dziewcząt woli używać podpasek, ponieważ są one nieco bardziej przyjazne dla użytkownika. Są dostępne w wielu rozmiarach i rodzajach oraz przyklejają się do wewnętrznej strony bielizny. Niektóre z nich mają dodatkowe skrzydełka po bokach, które jeszcze mocniej utrzymują ochraniacz na swoim miejscu. Podpaski można zmieniać w razie potrzeby i zależy to od natężenia przepływu krwi, ale ogólną zasadą jest wymienianie ich co około cztery godziny. Zapewni to ochronę bez zapachów, przy czym zapach będzie jedną z wad stosowania podpasek.
Największą wadą jest utylizacja ochraniaczy. Powinny być zawinięte w papier toaletowy i wyrzucone do kosza, jeśli nie ma specjalnego pojemnika na śmieci. Nie należy spłukiwać poduszek w toalecie, ponieważ mają tendencję do blokowania odpływów i powodują wiele problemów.
Główna różnica między tamponami a podpaskami polega na tym, że tampony są znacznie wygodniejsze po opanowaniu ich używania. Nie jest to trudne, ale na początku może być nieco zniechęcające, ponieważ muszą być włożone do pochwy. Po prawidłowym włożeniu są wygodne, wygodne i dyskretne, ponieważ są łatwiejsze do noszenia i bezwonne. Pływanie z tamponem nie stanowi problemu, a uprawianie sportu staje się łatwiejsze i wygodniejsze.
Wadą stosowania tamponów jest niewielkie ryzyko zarażenia TSS, które jest bardzo rzadkim zespołem spowodowanym rozwojem bakterii w tamponie. Bakterie mogą przedostać się do krwiobiegu i wywołać potencjalnie śmiertelną chorobę. Zwykle dzieje się tak tylko wtedy, gdy tampon nie jest wymieniany przez dłuższy czas, na przykład 24 godziny.
Jedną z obaw związanych z używaniem tamponu jest to, że w jakiś sposób zgubi się on w pochwie. Jest to nieuzasadniony strach, ponieważ otwór szyjki macicy jest zbyt mały, aby tampon mógł przejść. Niektóre kobiety wolą używać zarówno tamponów, jak i podpasek, aby zmniejszyć ryzyko przecieku, zwłaszcza gdy miesiączka jest najcięższa, co zwykle ma miejsce w ciągu pierwszych kilku dni.