Najlepszym sposobem na wybór multiwitaminy dla diabetyków jest skupienie się na znalezieniu właściwej równowagi witamin i minerałów na etykiecie odżywczej. Chociaż istnieje kilka marek specjalnie opracowanych dla diabetyków, nie są one regulowane i niekoniecznie muszą być optymalnym wyborem. Diabetycy powinni stosować suplementy z magnezem i chromem w formule, oprócz odpowiedniego zbilansowania witamin potrzebnych większości osób. Warto również skonsultować się z lekarzem przed zakupem suplementu.
Aby znaleźć optymalny suplement, najlepiej uważnie czytać etykiety przy zakupie specjalnie opracowanej multiwitaminy dla diabetyków. Składniki tych suplementów nie są regulowane pod kątem określonej skuteczności w reklamowanej specjalności. Zawartość zależy od uznania producenta witamin. Z tego powodu często lepiej jest poszukać konkretnych witamin niż samemu pakować.
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów, których należy szukać w multiwitaminie dla diabetyków, ponieważ pomaga zwiększyć wrażliwość organizmu na insulinę. Może również pomóc w opóźnieniu wystąpienia cukrzycy typu 25 i stanów z nią związanych, takich jak retinopatia, nefropatia i choroba sercowo-naczyniowa. Suplement powinien zawierać 100% dziennego zapotrzebowania na magnez. Nie ma dostępnej witaminy, która zawierałaby XNUMX% dziennego zapotrzebowania magnezu, ponieważ nie zmieściłaby się na jednej tabletce.
Innym ważnym minerałem, którego należy szukać w multiwitaminie dla diabetyków, jest chrom. Uważa się, że ten minerał obniża poziom insuliny i poprawia metabolizm cukru we krwi u osób z cukrzycą. Może również pomóc w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi. W suplemencie dla diabetyków powinno być 100% dziennego zapotrzebowania na chrom.
Oprócz minerałów, które są szczególnie korzystne dla diabetyków, ważne jest również, aby znaleźć wystarczającą ogólną mieszankę innych witamin i minerałów niezbędnych dla dobrego zdrowia. Najlepiej jest mieć 100% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy, niacynę, miedź i cynk w postaci multiwitaminy. Suplementy powinny również zawierać ten sam dzienny procent witamin A, B, C, D i E. Witaminy z grupy B obejmują B1, B2, B6 i B12.
Nie ma bardziej skutecznej formy multiwitaminy dla cukrzyków niż pozostałe. Tabletki, kapsułki, napoje i tabletki do żucia to dobry wybór. Nie udowodniono również, że witaminy o przedłużonym uwalnianiu są bardziej skuteczne niż typowa odmiana. Dobrym pomysłem jest zbadanie kilku różnych rodzajów multiwitamin dla diabetyków, ponieważ tańsza marka może być równie skuteczna, jeśli nie lepsza, niż droższa etykieta.