Istnieją dwie ogólne klasyfikacje obciążników ze sztangą: obciążniki standardowe i obciążniki olimpijskie. Różnica między tymi dwoma typami ciężarów to rozmiar: ciężarki olimpijskie mają większy otwór, co oznacza, że można używać większej sztangi w połączeniu z ciężarkami. Ta umiejętność przekłada się na zdolność podnośnika do obciążenia sztangi większego ciężaru, dzięki czemu trening jest bardziej wyczerpujący. Standardowe systemy obciążania sztangi są mniejsze, a na sztangę można załadować mniejszą wagę. Oba systemy mają zalety i wady, a wybór najlepszego zestawu zależy w dużej mierze od Twoich celów fitness, a także od aktualnego poziomu sprawności.
Początkujący, którzy nie są pewni, czy podnoszenie ciężarów będzie długotrwałym hobby, czy aktywnością, prawdopodobnie zechcą rozważyć standardowe zestawy sztangi. Zestawy te są tańsze niż zestawy olimpijskie i podczas gdy Twoje możliwości treningowe będą ograniczone, początkujący rzadziej będą potrzebować obciążenia, które jest możliwe dzięki zestawom olimpijskim. Same obciążniki są często znacznie mniejsze niż obciążniki olimpijskie, co oznacza, że przechowywanie może być łatwiejsze w przypadku standardowego zestawu, a całkowity koszt zestawu standardowego będzie niższy niż zestawu olimpijskiego.
Osoby, które są pewne, że będą podnosić ciężary przez wiele lat, oraz zaawansowani użytkownicy, którzy wiedzą, że będą potrzebować dodatkowego obciążenia, będą chcieli rozważyć inwestycję w zestaw sztangi olimpijskich. W ten sposób nie będziesz ograniczany przez ograniczenia zestawu z obciążeniem i możesz przejść do cięższych zestawów, gdy będziesz budować mięśnie i lepszą technikę. Zestaw olimpijski będzie kosztował więcej, ale inwestycja zwróci się na dłuższą metę, zwłaszcza że nie będziesz musiał kupować zupełnie nowej sztangi i nowych ciężarów, tak jak osoby, które zaczynają od standardowego zestawu ciężarów i chcą uaktualnić do Zestaw olimpijski.
Wybierając zestaw do sztangi, niezależnie od tego, czy wybierzesz standardową, czy olimpijską, musisz upewnić się, że zestaw zawiera wystarczające obciążenia, aby były praktyczne. Kup co najmniej dwa talerze z każdego ciężarka, aby prawidłowo wyrównać sztangę i upewnij się, że zestaw jest wyposażony w odpowiednie zaciski lub systemy zabezpieczające, które zapewniają, że obciążniki nie zsuną się ze sztangi podczas użytkowania, co może prowadzić do kontuzji zawodnika lub uszkodzenie obciążników lub podłogi pod obciążnikami. Kupowanie różnych ciężarów zapewni również większą elastyczność w zakresie opcji treningowych.