Qigong to filozofia i praktyka dostosowania oddechu do mentalnej, fizycznej i ludzkiej świadomości dla ogólnego stanu zdrowia. Filozofia wzywa do skomplikowanych ruchów wywodzących się ze sztuk walki. Zajęcia, które instruują i uczą filozofii qigong, mogą być korzystne dla osób poszukujących samoświadomości. Osobiste doświadczenie, przystępność cenowa, kwalifikacje nauczycieli i zachęcanie do filozofii qigong to czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze klasy qigong.
Wybierając klasę quigong, weź pod uwagę poziom nauczania, swoje doświadczenie fizyczne i kwalifikacje instruktora. Zajęcia mają zwykle poziomy początkujący, średniozaawansowany i ekspercki, a różne poziomy będą wymagały różnych wymagań fizycznych. Doświadczeni instruktorzy zaoferują kompleksowy przegląd idei, koncepcji i filozofii stojących za qigong. Odpowiednio wykwalifikowani nauczyciele będą w stanie wykryć, czy uczeń robi coś niewłaściwie, a także będą odpowiednio przygotowani do prawidłowego ich korygowania.
Przy wyborze zajęć qigong prawdopodobnie będą brane pod uwagę cena i lokalizacja. Wybór zajęć, które są przystępne cenowo, jest ważny dla początkujących. Osoby, które dopiero zaczynają naukę qigong lub mają sporadyczne harmonogramy, mogą skorzystać z planów płatności jednorazowych. Jeśli jesteś zapalonym praktykującym qigong, może się okazać, że miesięczne płatności są bardziej ekonomiczne. Lokalizacja będzie również odgrywała integralną rolę w doborze zajęć. Niektórzy ludzie mogą preferować zajęcia, które znajdują się bliżej ich domu, podczas gdy inni mogą korzystać z zajęć, które znajdują się bliżej ich szkoły lub miejsca prowadzenia działalności.
Wielu nauczycieli qigong oferuje zajęcia w dużych grupach lub w mniejszych grupach. Wybierz rodzaj zajęć, z którymi czujesz się bardziej komfortowo. Mniejsze grupy mogą pozwolić na bardziej spersonalizowaną interakcję między uczniami a nauczycielem. Większe grupy są na ogół bardziej bezosobowe, ale dobrze jest ogólnie poznać quigong przed zapisaniem się na bardziej zindywidualizowane nauczanie. Mniejsze grupy zazwyczaj wiążą się z wyższymi opłatami, podczas gdy klasy z większą bazą studentów mają niższe opłaty za uczestnictwo.
Wybierz zajęcia qigong, które zachęcają uczniów do ćwiczenia ruchów, kroków i filozofii qigong poza klasą w celu dalszego doskonalenia umiejętności. Jeśli masz taką możliwość, usiądź podczas lekcji i zapytaj nauczyciela i uczniów o to, co myślą o qigong. Dociekanie o zajęciach pozwoli ci zyskać perspektywę, która ostatecznie pomoże ci wybrać odpowiednią dla ciebie klasę qigong.