Wywodząca się ze starożytnej chińskiej praktyki zwanej qigong, zhineng qigong jest wieloaspektową praktyką życiową, która obejmuje ćwiczenia postawy i ruchy ciała, mające na celu uczynienie praktykującego silniejszym i bardziej inteligentnym. Jest to forma qigong, która została założona w latach 1980. XX wieku, zaprojektowana przez profesora i arcymistrza imieniem Ming Pang, znanego również jako Heming Pang. W qigong arcymistrz jest najwyższym poziomem treningu, jaki można osiągnąć. zhineng qigong to rodzaj hybrydowego qigong z elementami zaczerpniętymi z kilku wpływów, w tym ludowego qigong, taoizmu, tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), medycyny współczesnej, sztuk walki i buddyzmu.
Qigong, wymawiane jako chee gung, można również nazwać chi hang, a czasem chillel w Stanach Zjednoczonych. Qigong to słowo w języku chińskim mandaryńskim, które odnosi się do szeregu praktyk, które mają prowadzić do samodoskonalenia. Jest to starożytna seria praktyk, które rozwinęły się w Chinach. W swej istocie praktyka qigong skupia się na treningu ciała i umysłu.
Podobnie jak wiele innych rodzajów qigong, praktyka qigong zhineng składa się z wielu elementów, ale w dużej mierze obejmuje serię ruchów, które mają na celu kontrolowanie qi i wchłanianie bardziej uniwersalnego qi. Qi, znane również jako chi lub zhi, to taoistyczne słowo oznaczające uniwersalną siłę życiową, która nadaje ruch wszystkim poruszającym się rzeczom. Osoba jest zdrowa, jeśli jej qi jest zrównoważone i prawidłowo przepływa przez wszystkie punkty, zazwyczaj punkty odpowiadające organom w ciele. Typowe sposoby kierowania qi w praktyce qigong to feng shui, akupunktura, akupresura, ruch i medytacja.
Ludzie używają qigong na różne sposoby i z wielu powodów, włączając w to osiągnięcie duchowego oświecenia, zrównoważenie umysłu i leczenie chorób. Historycznie qigong jako praktyka religijna była ograniczona do mnichów, ale w wielu obszarach zwykli ludzie w Chinach rozwinęli znacznie zróżnicowane formy qigong, które zwykle nazywa się qigong chłopskim lub ludowym. Podobnie jak usankcjonowane formy qigong, ludowe formy qigong praktykowano w nadziei na poprawę zdrowia i witalności.
Powszechne praktyki skoncentrowane na qi stosowane w zhineng qigong obejmują masaż głowy, ćwiczenia oddechowe, postawy i medytację. Ćwiczenia postawy stosowane w tego typu qigong dają praktykującemu dokładne instrukcje dotyczące postawy dla każdej części ciała. Rodzaje medytacji stosowane w zhineng qigong obejmują podnoszenie i wylewanie qi, rozciąganie qi i ciągnięcie qi. Uczniowie zhineng qigong podejmują kroki w celu poprawy swoich umiejętności w praktyce, w tym uczęszczają na zajęcia qigong, które uczą ruchów qigong związanych z ćwiczeniami medytacyjnymi.