Zwykle występujące w pierwszym trymestrze nieprawidłowości płodu są powikłaniami, które pojawiają się u rozwijającego się dziecka w macicy. Bycie proaktywnym i bycie na bieżąco pomoże Ci zminimalizować ryzyko wystąpienia nieprawidłowości w tym kluczowym okresie rozwoju płodu. Aby zapobiec występowaniu nieprawidłowości płodu, należy ściśle monitorować regularną opiekę prenatalną, stosowanie witamin prenatalnych, zdrową dietę z dodatkiem kwasu foliowego oraz unikanie toksyn wewnętrznych i zewnętrznych.
Wizyta u lekarza rodzinnego przed poczęciem może pomóc w ocenie i ocenie wszelkich potencjalnych zagrożeń. Jeśli próbujesz zajść w ciążę, wizyta u lekarza rodzinnego przed poczęciem pozwoli na otwartą dyskusję na temat rodziny i historii choroby. Lekarz może zalecić zmiany w przepisanych lekach, które mogą potencjalnie powodować komplikacje. Przyszłe matki powinny poinformować lekarza o przyjmowanych suplementach, co pozwoli lekarzowi sprawdzić, czy suplement jest bezpieczny dla rozwijającego się dziecka.
Kwas foliowy to rodzaj witaminy B, która pomaga zapobiegać nieprawidłowościom w mózgu i kręgosłupie. Eksperci twierdzą, że kobiety mogą odnieść korzyści z dziennej dawki 400 miligramów kwasu foliowego. Powinien być podawany przed ciążą oraz w pierwszym trymestrze ciąży.
Prowadzenie zdrowego stylu życia pomoże w utrzymaniu zdrowego ciała i zdrowego środowiska dla rozwijającego się płodu. Utrzymanie diety pełnej owoców, warzyw i chudego mięsa pomoże odeprzeć nieprawidłowości płodu. Szpinak, jarmuż, sok pomarańczowy i wzbogacone zboża to realne źródła witamin, przeciwutleniaczy, a nawet kwasu foliowego.
Za zgodą lekarza ciężarne matki mogą zapobiegać nieprawidłowościom płodu za pomocą ćwiczeń aerobowych o niewielkim natężeniu. Niektóre przykłady takich ćwiczeń to szybki marsz, pływanie i joga. Ćwiczenia aerobowe zwiększają poziom natlenionych krwinek u płodu i wokół niego.
Przyszłe matki powinny całkowicie unikać alkoholu, aby zapobiec wszelkim wadom wrodzonym. Picie alkoholu podczas ciąży może potencjalnie prowadzić do zaburzeń spektrum alkoholu u płodu. Zaburzenie to uszkadza centralny układ nerwowy rozwijającego się dziecka, potencjalnie opóźniając rozwój poznawczy i behawioralny.
Kobiety w ciąży również powinny unikać narkotyków i papierosów. Marihuana, heroina i inne narkotyki mogą łatwo przedostać się do krwiobiegu i do płodu. Palenie papierosów ogranicza poziom tlenu, powodując wady kończyn, uszkodzenie mózgu i inne nieprawidłowości płodu.
Przyszłe matki powinny unikać toksyn środowiskowych. Trzymanie z dala surowego mięsa, smogu i odchodów zwierzęcych może pomóc chronić matkę i rozwijający się płód przed zarazkami, które mogą powodować choroby. Należy również zdecydowanie unikać żrących oparów z domowych środków czyszczących.