Qigong to starożytna chińska forma medytacji i technik oddychania, używana w sztukach walki, oświeceniu i zdrowiu. Nauka tej praktyki zajmuje wiele lat, aby osiągnąć tytuł mistrza Qigong. Mistrz jest również uważany za nauczyciela i aby osiągnąć ten status, musisz nauczyć się czterech głównych obszarów nauki w Qigong, w tym fundamentalnych teorii oraz dynamicznego, statycznego i medytacyjnego Quigong. Po tym, jak zostaniesz ekspertem w tych dziedzinach pod okiem mistrza, otrzymasz certyfikat Qigong i zostaniesz uznany za mistrza.
Nauka Qigong była przekazywana z mistrza na ucznia od wieków i jest uważana za jeden z najpopularniejszych rodzajów chińskiej medytacji. Praktyka Qigong obejmuje regulację oddechu, ćwiczenie płynnych ruchów ciała i utrzymywanie intensywnego skupienia umysłu. Powiązano go z korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zwiększona odporność, oraz z lepszą dyscypliną w sportach, takich jak sztuki walki. Jedynym sposobem na zostanie mistrzem Qigong jest nauka przez mistrza.
Jeśli chcesz zostać mistrzem Qigong, zaczniesz od uczenia się teorii funkcjonalnych od swojego instruktora. Należą do nich przekonania o ruchu i oddychaniu przekazywane od wieków. Ta część szkolenia da ci podstawę do zrozumienia, dlaczego niektóre ruchy i czynności są uważane za korzystne w ćwiczeniach medytacyjnych. Nauczysz się również podstaw alternatywnej medycyny chińskiej, takich jak punkty nacisku, aby zastosować je w swoich badaniach.
Kiedy zrozumiesz te teorie, twój mistrz instruktor doradzi ci trzy podstawowe formy Qigong. Dynamiczny Quigong to seria ruchów mających na celu promowanie pozytywnej Qi, czyli przepływu energii w całym ciele. Aby zostać mistrzem Qigong, musisz także doskonalić statyczne Qigong, ucząc się różnych pozycji i trzymając je przez długi czas, aby osiągnąć siłę psychiczną i fizyczną. Medytacyjny Qigong jest najbardziej zróżnicowaną formą, ponieważ różni się filozoficznie od jednego instruktora do drugiego. Niektóre formy medytacyjnego Qigong skupiają się na osiągnięciu samooświecenia poprzez medytację, niektóre są bardziej podobne do jogi, a inne mają na celu poprawę koncentracji.
Po nauczaniu mistrza Qigong będziesz pewien, że nauczyłeś się różnych praktyk i przekonań, będziesz gotowy, aby przejść dalej, aby zostać mistrzem. Wielu nauczycieli będzie mogło zapewnić ten certyfikat, ale istnieją również metody online. Bez względu na to, jak zdobędziesz swój certyfikat, będziesz uważany za mistrza Qigong, który całkowicie rozumie tę praktykę, a nawet może uczyć jej innych.