Najczęstszym zachowaniem związanym z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest gniew. ADHD dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, a wiele osób z tym zaburzeniem ma problemy z wrogością, agresją i negatywnymi zachowaniami. Zachowania ADHD są spowodowane brakiem równowagi chemicznej w mózgu. W niektórych przypadkach są one produktem ubocznym objawów wtórnych, takich jak utrata motywacji, zmartwienie, frustracja, nuda, niepokój, niska samoocena, brak snu i poczucie beznadziejności. Osoby cierpiące na ADHD zwykle wykazują zarówno objawy braku równowagi chemicznej, jak i objawy wtórne.
Frustracja ADHD jest najczęstszym aspektem prowadzącym do problemów z gniewem. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jak ADHD i radzenie sobie z gniewem mogą współistnieć. Pierwszym krokiem byłoby nauczenie się kontrolowania poziomu frustracji. Można to zrobić, ustanawiając sztywne procedury, w tym ustalone pory snu i ograniczony czas oglądania telewizji i korzystania z urządzeń do gier. Zbyt wiele zmian na raz może jednak prowadzić do nowych problemów, więc staraj się unikać wprowadzania kilku naraz.
Inną metodą jest próba uniknięcia nadmiernej stymulacji. Ogranicz liczbę osób w pobliżu jednocześnie. Pomoże to w poczuciu przytłoczenia osoby cierpiącej na ADHD, a także ograniczy hałas. Co najważniejsze, staraj się nie być zbyt nachalny w wykonywaniu zadań; oferta często się przerywa.
Drugim krokiem byłoby nauczenie technik redukcji. Obejmuje to liczenie do tyłu, głębokie oddychanie, pozytywne stwierdzenia i używanie przyjemnych obrazów. Kiedy można to osiągnąć, przejdź do werbalnego wyrażania uczuć, a nie okazywania złości. Ta wskazówka jest również dobra dla osób, które mieszkają z osobami cierpiącymi na ADHD i złość, ponieważ osoby te mogą być tak samo sfrustrowane radzeniem sobie z problemem.
Istnieje kilka innych umiejętności radzenia sobie z gniewem w połączeniu z ADHD. Umiejętność asertywności pomaga osobie zachowywać się mniej agresywnie i bardziej odpowiednio, gdy prosi o coś, czego chce. Umiejętności takie jak relaksacja, rozwiązywanie problemów i radzenie sobie z konfliktami są również pomocne w radzeniu sobie z ADHD i gniewem. Kolejnym elementem zarządzania gniewem jest trening moralny, który pomaga nauczyć osobę, że agresja fizyczna powinna być wykorzystywana wyłącznie do samoobrony.
Chociaż te różne techniki są stosowane w leczeniu osób z ADHD, lekarz zazwyczaj przepisuje leki, które mogą pomóc. Dostępnych jest wiele rodzajów leków, w tym psychostymulanty i niestymulanty. Jeśli lek jest przyjmowany prawidłowo, a umiejętności radzenia sobie z nim są właściwie wykorzystywane, osoby cierpiące na ADHD i gniew mogą nauczyć się radzić sobie z obydwoma problemami, chociaż nadużywanie leku może prowadzić do problemów z uzależnieniem.