Osoby z wyższymi ilorazami inteligencji (IQ) zwykle kładą się później spać i budzą się później. Badanie przeprowadzone przez London School of Economics wykazało, że ludzie, którzy wykazują „wieczorność”, na przykład częściej nie śpią w nocy, wykazują „wyższy poziom złożoności poznawczej”. Jednak nie wszystkie wiadomości są dobre dla nocnych marków — oddzielne badanie wykazało, że ci, którzy kładą się spać i późno wstają, są bardziej podatni na depresję i lęki oraz są mniej wiarygodni niż ludzie, którzy są rannymi ptaszkami.
Więcej faktów na temat harmonogramów snu:
Badania wskazują, że prawie połowa wyborów dotyczących czasu snu jest podyktowana genetyką.
U większości ludzi tendencje do „wieczorów” osiągają szczyt między 17 a 21 rokiem życia. Potem ludzie stają się bardziej zorientowani na poranek.
Niektórzy ludzie nie okazują ani „poranka” ani „wieczoru”; mają raczej sen wielofazowy, co oznacza, że śpią więcej niż dwa razy w ciągu 24 godzin. Jednym z najsłynniejszych śpiących polifazowych był Leonardo da Vinci, który podobno spał średnio tylko dwie godziny dziennie.