Główny związek między luteiną a borówką polega na tym, że obie substancje pomagają poprawić widzenie, a nawet pomagają zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej. Oba są często spotykane razem w suplementach mających na celu poprawę funkcji oczu. Każdy z nich działa na różne sposoby, aby pomóc zachować wyraźny wzrok i utrzymać zdrową siatkówkę, a gdy są stosowane w połączeniu ze sobą, efekty są zwielokrotnione.
Przyczyny zwyrodnienia plamki nie są do końca poznane, ale istnieją teorie wskazujące na powstawanie wolnych rodników, które stopniowo niszczą tkanki siatkówki. Luteina i borówka działają na różne sposoby, aby zapobiec temu cyklowi i zapobiec utracie wzroku. Luteina karotenoidowa znajduje się w różnych żółtych i pomarańczowych warzywach, takich jak marchew, i jest jedną z substancji naturalnie występujących w ludzkim oku. Przyjmując luteinę w formie suplementu, pomaga uzupełnić to, co zostało utracone w wyniku uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki.
Borówka w naturalny sposób pomaga również zapobiegać utracie wzroku, ponieważ zawiera bardzo silny poziom przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze to substancje, które wyszukują i niszczą wolne rodniki, uniemożliwiając im uszkodzenie organizmu. Pomagają również poprawić ogólną funkcję odpornościową, co skutkuje dalszą redukcją wolnych rodników, dzięki zwiększeniu funkcji białych krwinek. Stosowane razem luteina i czarna jagoda zapewniają podwójną dawkę ochrony, zastępując naturalną luteinę w oku i zapobiegając uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki.
Dostępne są suplementy z luteiną i ekstraktem z borówki czarnej, czasami w połączeniu z innymi substancjami, które również poprawiają funkcjonowanie oczu. Oprócz pomagania w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej i innym chorobom oka, suplementy zapewniają również wsparcie dla ogólnego odżywiania i funkcji odpornościowej. Oba są na ogół bezpieczne dla większości ludzi i mają niewiele, jeśli w ogóle, skutków ubocznych. Konsumentom nadal zaleca się przedyskutowanie stosowania luteiny i ekstraktu z borówki czarnej z lekarzem lub farmaceutą, aby uniknąć potencjalnych działań niepożądanych związanych z przyjmowaniem innych suplementów lub leków.
Inne źródła luteiny to warzywa, takie jak marchew, kabaczek, jarmuż, szpinak i żółtka jaj. Borówka może być również spożywana na surowo, w dżemie lub przetworach lub przez wyciskanie soku i picie go. Połączenie tych pokarmów i codzienne przyjmowanie suplementów może pomóc w zapewnieniu dodatkowej ochrony przed uszkodzeniem oczu, chociaż nadal zaleca się coroczne badania, aby wykryć wczesne problemy ze wzrokiem, zanim staną się zauważalne. Unikanie substancji powodujących powstawanie wolnych rodników, takich jak palenie papierosów, jest również korzystne dla oczu.