Owulacja następuje, gdy jajniki uwalniają komórkę jajową w celu potencjalnego zapłodnienia. Ta normalna część funkcji menstruacyjnej pojawia się po około 10-14 dniach cyklu miesiączkowego, po czym następuje często zauważalny wzrost temperatury ciała. Często temperaturę i owulację łączy fakt, że owulacja oznacza dla kobiety najbardziej płodny okres w miesiącu; niektóre kobiety śledzą temperaturę ciała i owulację, aby określić najbardziej prawdopodobny czas zajścia w ciążę.
Połączenie zmian hormonalnych i uwolnienia jajeczka powoduje wzrost temperatury tuż po owulacji. Niektórzy lekarze uważają, że nieco wyższa temperatura ciała jest bardziej sprzyjająca zapłodnionej komórce jajowej, umożliwiając jej zagnieżdżenie i rozpoczęcie wzrostu w bardziej komfortowym i odpowiednim środowisku. Należy zauważyć, że pomimo wzrostu temperatury kobiety zwykle nie odczuwają gorączki ani nadmiernego gorąca; w większości przypadków wzrost jest tak niewielki, że nie jest zauważalny bez codziennego monitorowania temperatury.
Praktyka łączenia temperatury i owulacji w celu pomiaru płodności jest znana jako podstawowe wykresy temperatury ciała lub BBTC. Metoda ta wymaga od kobiety codziennego mierzenia spoczynkowej temperatury ciała, zazwyczaj z samego rana. U większości kobiet temperatura ciała w spoczynku wzrośnie o około 3-5 stopnia Fahrenheita (2-4 stopnia Celsjusza) bezpośrednio po owulacji i pozostanie podwyższona aż do wystąpienia menstruacji. Chociaż ta metoda nie przewiduje, kiedy kobieta będzie miała owulację, może wskazać, kiedy właśnie nastąpiła owulacja, poprzez nagły skok temperatury ciała.
Aby korzystać z BBTC, ważne jest, aby uzyskać dokładny termometr, który odczytuje co najmniej jedną dziesiątą stopnia w stopniach Fahrenheita lub Celsjusza, a także łatwe w użyciu wykresy. Aby wykonać wykres, użyj papieru do wykresów, aby utworzyć wykres z dniami cyklu biegnącymi poziomo i temperaturą biegnącą pionowo. Dzień pierwszy powinien być pierwszym dniem miesiączki. Wykresy są również łatwe do znalezienia w Internecie w formie do pobrania. Niektóre strony internetowe poświęcone płodności mają nawet dzienniki online, które mogą śledzić BBT kobiety i pomagać w przechowywaniu danych dotyczących temperatury i owulacji.
Większość kobiet owuluje około 14 dnia cyklu, ale stres, choroba i niektóre leki mogą zmienić ten wzorzec. Niektóre kobiety mają naturalnie dłuższy lub krótszy cykl. Ideą wykresu jest używanie go przez kilka miesięcy, ustalając wzorzec temperatury i owulacji, który może pomóc przewidzieć okresy wysokiej płodności. Chociaż nie jest to w 100% dokładne, może to dać dobry ogólny obraz poziomów płodności.
Niektóre kobiety stosują tę metodę pomiaru temperatury, aby przewidzieć owulację, aby pomóc w zajściu w ciążę, ale inne stosują ją, aby uniknąć stosunku płciowego podczas owulacji, aby zapobiec ciąży. Inne metody, które są przydatne w pomiarze płodności, obejmują badanie śluzu szyjkowego, ponieważ wydzielina z pochwy ma tendencję do robienia się śliskiej i śliskiej podczas owulacji. Chociaż żadna z metod nie jest niezawodna, w połączeniu mogą dać kobiecie dość dokładne wyobrażenie o jej cyklu menstruacyjnym.