Tożsamość i poczucie własnej wartości są zakorzenione w tym, jak dana osoba postrzega siebie i chociaż są oddzielne, nakładają się na siebie i żywią się sobą na wiele sposobów. Eksperci psychologiczni zwykle omawiają tożsamość w kategoriach tego, jak dana osoba klasyfikuje się według szeregu określonych cech i kategorii. Może to obejmować takie rzeczy, jak pochodzenie rodziny, pochodzenie kulturowe, religia i narodowość. Poczucie własnej wartości jest zwykle postrzegane bardziej w kategoriach tego, jak ludzie postrzegają siebie w związku z większym społeczeństwem i jak cenią swoją wartość. W większości przypadków samoocena jest silnie uzależniona od tożsamości. Ludzie często oceniają swoją samoocenę przede wszystkim na podstawie tego, jak widzą siebie nakładających się na siebie w stosunku do innych w swojej grupie tożsamości, ale mają również wpływ na to, jak postrzegają tę tożsamość nakładającą się na innych w bardziej globalnym krajobrazie ludzi. Oba powstają zwykle we wczesnym okresie życia, często w dzieciństwie, a eksperci zwykle uważają, że słabości w obu obszarach mogą zwiększać ryzyko wystąpienia takich rzeczy, jak depresja i zaburzenia odżywiania w okresie dojrzewania i dorosłości.
Zrozumienie tożsamości
Tożsamość, również powszechnie określana jako „tożsamość”, ma związek z tym, co według jednostki obejmuje jej całość jako jednostkę. Obejmuje to bardzo szeroki obszar, w tym tożsamość kulturową, płeć i tożsamość seksualną, a także tożsamość religijną. Niektóre z nich są mniej lub bardziej stałe, na przykład miejsce urodzenia lub narodowość. Zazwyczaj wybierane są również pewne aspekty, a gdy ludzie dorastają, często sami wybierają pewne grupy i tożsamości na podstawie wyrażonych cech.
Tytuły, logiczne lub nielogiczne, stałe lub tymczasowe, mają zwykle duże znaczenie dla ludzi. Kiedy ludzie postrzegają siebie jako należących do określonej kategorii ludzi, częściej rozumieją siebie jako typ ludzi, którzy robią to, co ta grupa powinna robić, lub którzy postępują w sposób stereotypowy lub powszechnie kojarzony z uniwersalne zachowanie innych, którzy podobnie identyfikują się jako członkowie grupy. W pewnym stopniu osoby identyfikujące się z członkami pewnej grupy faktycznie przyjmują niektóre z szerszych zachowań grupowych, często nieświadomie. Podczas gdy tożsamość ma bezpośredni wpływ na to, jak ludzie myślą o sobie, samoocena często znajduje odzwierciedlenie w typach rzeczy, w które ludzie decydują się wierzyć lub wyrażać o tej tożsamości w bardziej uniwersalny sposób. Pod tym względem są one zwykle dość silnie powiązane.
Podstawy poczucia własnej wartości
Ogólnie rzecz biorąc, samoocena to zasadniczo sposób, w jaki dana osoba postrzega swoją wartość w porównaniu z innymi. Osoby o wysokiej samoocenie zazwyczaj wierzą, że są wartościowe, podobnie jak oni, niezależnie od zauważonych niedoskonałości, i ogólnie są pewni siebie; wiedzą, co jest dla nich ważne i ufają własnym instynktom i skłonnościom. Z drugiej strony osoby o niskiej samoocenie częściej postrzegają siebie jako gorszych i mogą kwestionować zasadność własnych pragnień i interesów. Tacy ludzie często nie dbają o siebie, czując, że tak naprawdę nie mają znaczenia i że wszystko, co robią, jest nieskuteczne.
Podstawowe nakładanie się i współzależności
Większość badaczy uważa, że najwcześniejsze poczucie własnej wartości przez dziecko jest bardzo ściśle związane z tym, jak po raz pierwszy postrzega tożsamość. Często uważa się, że dziecko, które czuje się pielęgnowane i pielęgnowane, ma większe szanse na poczucie wartości i tworzenie pozytywnych skojarzeń tożsamościowych. Podobnie dzieci, które są zachęcane do demonstrowania swoich talentów i szukania zajęć, które uważają za przyjemne, często łatwiej określają, kim są jako jednostki zarówno podobne, jak i różne od osób wokół nich. Tożsamość kulturowa i kwestie kształtowania oparte na tradycjach rodzinnych również wpływają na najwcześniejsze skojarzenia dzieci z tym, co to znaczy być jednostką, a dokładniej, co to znaczy być nimi.
Stopniowo postępujące w czasie na tożsamość i samoocenę wpływają takie czynniki, jak szkoła, rówieśnicy, rodzicielstwo i praca na każdym etapie rozwoju człowieka, zwłaszcza w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Sugeruje to szeroko przywoływana teoria „etapów rozwoju”, podkreślając, że jednostka może zmienić swoje życie społeczne w dowolnym momencie, aby poprawić siebie, wpływając w pozytywny sposób na swoją tożsamość i samoocenę.
Rola akceptacji i przynależności
Bliźniacze koncepcje akceptacji i przynależności są zwykle niezbędne do budowania wysokiej samooceny, a także zazwyczaj odgrywają rolę we wczesnym formowaniu tożsamości. Amerykański psycholog Abraham Maslow ujawnił tę koncepcję poprzez swoją szanowaną piramidę Hierarchii Potrzeb, w której istnieje pięć poziomów potrzeb ludzkich uszeregowanych od potrzeb niższego poziomu do potrzeb najwyższego poziomu. Jego teoria zakłada, że istnieją specyficzne potrzeby, które są niezbędne do przetrwania, nawet zanim zostaną zaspokojone potrzeby wyższego poziomu, które obejmują samorealizację i poczucie własnej wartości. Ludzie muszą czuć, że należą, są kochani, szanowani i akceptowani przez innych, zanim potrzeby związane z poczuciem własnej wartości mogą zostać odpowiednio zaspokojone, co pokazuje jeszcze inny sposób, w jaki tożsamość i poczucie własnej wartości są powiązane.