Łupież to stan charakteryzujący się białymi płatkami martwej skóry we włosach i na ramionach. Większość osób cierpiących na łupież odczuwa również swędzenie skóry głowy, ale drapanie swędzenia tylko podrażnia stan.
Istnieje kilka warunków, które mogą powodować powstawanie łupieżu. Wiele osób uważa, że sucha skóra jest przyczyną łupieżu, ale to nieprawda. Podczas gdy sucha skóra głowy może powodować swędzenie i łuszczenie się skóry, płatki z suchej skóry są mniejsze i nie tak tłuste jak prawdziwy łupież. Łupież może być jednak spowodowany nadczynnością gruczołów łojowych zlokalizowanych na skórze głowy, co może przyspieszyć naturalny proces zrzucania skóry. Ponadto gruczoły łojowe mogą się zatkać i powodować nadmierną suchość i łuszczenie się skóry.
Inną możliwą przyczyną łupieżu jest grzyb znajdujący się na skórze głowy. Niektórzy ludzie mają wrażliwość na tego grzyba, podczas gdy inni mają zbyt duży wzrost grzyba. Zła higiena, zła dieta, infekcje, hormony i prosta genetyka mogą również przyczyniać się do powstawania łupieżu. Niektóre czynniki środowiskowe, takie jak zimna pogoda, słabe spłukiwanie włosów lub zbyt częste mycie szamponem, ciasne nakrycia głowy i ogólnie suche środowisko, mogą pogarszać stan skóry głowy i powodować łupież. Ponadto osoby podatne na łupież mogą go bardziej odczuwać, gdy są zestresowane.
Chociaż łupież jest najczęściej leczony specjalnymi szamponami leczniczymi, istnieje kilka kroków, które osoba może podjąć, aby przede wszystkim uniknąć rozwoju łupieżu. Pomocnym krokiem jest nauczenie się właściwego radzenia sobie ze stresem, ponieważ stres ma wpływ na ogólny stan zdrowia człowieka i zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju takich schorzeń, jak łupież. Ponadto stres może nasilać objawy łupieżu u osób, które już go doświadczają.
Ważne jest również regularne mycie szamponem. Osoby z tłustą skórą głowy powinny codziennie myć szamponem, aby usunąć nadmiar sebum ze skóry głowy, który może prowadzić do łupieżu. Podobnie ilość produktów do stylizacji stosowanych na włosy powinna być ograniczona do minimum, ponieważ mają one tendencję do gromadzenia się we włosach i powodują przetłuszczanie się skóry głowy. Korzystne może być również utrzymywanie zdrowej diety, która obejmuje produkty pełnoziarniste, świeże owoce, świeże warzywa i niewielką ilość chudego białka. Ponadto najlepiej unikać zbyt dużej ilości słońca, ale niewielka ekspozycja na światło słoneczne pomaga zapobiegać łupieżowi.