Ashwagandha może być jednym z najważniejszych środków ziołowych stosowanych w medycynie ajurwedyjskiej. Jest używany przez rdzennych Amerykanów, Afrykanów i Hindusów od setek lat w leczeniu gorączki, infekcji i stanów zapalnych. Ashwagandha jest uważana za adaptogen, co oznacza, że może pomóc poprawić ogólną wytrzymałość fizyczną i siłę, jednocześnie zwiększając odporność i poprawiając wydajność. Zioło zawiera ważne przeciwutleniacze i może mieć wiele korzyści zdrowotnych, w tym zwiększoną zdolność poznawczą, poprawę układu odpornościowego, łagodzenie stresu, lęku i depresji oraz zwiększenie męskiego libido.
Badania naukowe nad korzyściami ashwagandhy sugerują, że zioło może zwiększać wytrzymałość, wytrzymałość oraz sprawność fizyczną i poznawczą. Zielarze i naukowcy uważają ashwagandha za adaptogen – z tego powodu naukowcy uważają, że ashwagandha może zwiększać poziom energii, stymulować przepływ krwi do głównych narządów i wzmacniać odpowiedź immunologiczną.
Naukowcy uważają, że ashwagandha zawiera silne przeciwutleniacze, w tym dysmutazę ponadtlenkową, katalazę i peroksydazę glutationową. Te przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu wielu rodzajom raka, wzmocnić układ odpornościowy i spowolnić oznaki starzenia. Ashwagandha może również mieć właściwości zwalczające nowotwory i może być przydatna w leczeniu pacjentów z rakiem. Może być przydatny w leczeniu gorączki, infekcji i stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów.
Inne korzyści z ashwagandhy mogą obejmować wsparcie funkcji poznawczych i zmniejszenie utraty pamięci u pacjentów z chorobą Alzheimera. Naukowcy uważają, że ashwagandha przynosi korzyści mózgowi poprzez zwiększenie aktywności receptora acetylocholiny. Receptory te odpowiadają za utrzymanie wysokiego poziomu zdolności poznawczych i pamięci. Badania sugerują, że ashwagandha może stymulować wzrost neuronów w mózgu i może prowadzić do poprawy wydajności poznawczej.
Dalsze badania sugerują, że suplementy Ashwagandha mogą zachowywać się w sposób podobny do GABA, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za sen, odpoczynek i relaks. Z tego powodu naukowcy uważają, że korzyści z ashwagandhy mogą obejmować złagodzenie lęku, depresji i bezsenności. Ashwagandha była tradycyjnie używana w celu poprawy męskich funkcji seksualnych i może mieć również właściwości afrodyzjakalne.
Ashwagandha była tradycyjnie stosowana jako lek wzmacniający układ oddechowy i sercowo-naczyniowy. Naukowcy uważają, że ashwagandha może pomóc w regulacji ciśnienia krwi i obniżeniu poziomu cholesterolu. Badania sugerują, że korzyści z ashwagandhy mogą obejmować obniżony poziom glukozy we krwi, a także zmniejszenie insulinooporności u pacjentów z cukrzycą typu 2. Z tego powodu naukowcy i zielarze uważają, że ashwagandha może być suplementem ziołowym, który może przynieść korzyści osobom z cukrzycą typu 2.