Istnieje wiele korzyści wynikających z terapii poznawczo-behawioralnej ADHD lub zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Osoby z ADHD często mają zniekształcone i negatywne wzorce myślenia, które mogą uniemożliwić im osiąganie najlepszych wyników. Mogą mieć problemy z negatywną samooceną, uporczywym zwątpieniem w siebie oraz problemami z wyznaczaniem i realizacją celów. Podczas gdy tradycyjna terapia jest czasochłonnym procesem, który może zająć miesiące lub lata, zanim przyniesie rezultaty, terapia poznawczo-behawioralna może szybko — zwykle w ciągu 10 do 15 godzinnych sesji — pomóc pacjentom z ADHD zmienić ich myślenie w pozytywny sposób i przełożyć ich nowe pozytywne myślenie na pozytywne zmiany w zachowaniu.
Jedną z głównych korzyści terapii poznawczo-behawioralnej ADHD jest to, że może pomóc zmniejszyć negatywne wzorce myślenia i nadmierne zwątpienie w siebie, które stają się nawykiem i wyniszczają osoby cierpiące na ADHD. Osoby z ADHD mogły przez lata myśleć, że nie mogą odnieść sukcesu lub że zawsze poniosą porażkę we wszystkim, co spróbują. Nawet jeśli to nieprawda – a zwykle tak nie jest – im mniej ludzi wierzą, że odniosą sukces, tym mniej będą odnosili sukcesy. Zamiast myśleć, że równie dobrze mogą nawet nie próbować, ponieważ na pewno im się nie uda, ludzie z ADHD mogą zmienić swoje wzorce myślowe po przejściu terapii poznawczo-behawioralnej, zamiast tego wybierając przekonanie, że powinni próbować osiągnąć sukces, ponieważ ich wcześniejsze próby powiodły się całkiem dobrze . To nowe i zrewidowane pozytywne myślenie powinno przełożyć się na wytrwałość i pozytywne działanie, które mogą zwiększyć szanse na sukces.
Kolejną korzyścią terapii poznawczo-behawioralnej ADHD jest to, że może ona pomóc klientom w wyznaczaniu odpowiednich celów, ponieważ umiejętności wyznaczania celów często są niewystarczające lub nawet nie istnieją u osób z ADHD. Jedną z cech charakterystycznych ADHD jest tendencja do niecierpliwości i trudności w dzieleniu dużych zadań na mniejsze części. Często mają też problemy z wyznaczaniem celów krótko- i długoterminowych. Terapia poznawczo-behawioralna ADHD może pomóc klientowi z ADHD podjąć zadanie, które wcześniej mogło wydawać się przytłaczające, i pozwolić mu postrzegać je jako serię mniejszych zadań. Następnie może być w stanie opracować sposoby myślenia o zadaniach w mniejszych krokach, z nagrodami i punktami odniesienia, aby określić sukces w kończeniu kroków poprzez zmianę myślenia i konkretne kroki, takie jak prowadzenie list kontrolnych i omawianie dużych projektów ze wspierającymi przyjaciółmi lub krewnymi.