Internetowa terapia poznawczo-behawioralna może leczyć szeroki zakres problemów psychologicznych, w tym zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), chorobę afektywną dwubiegunową, fobie społeczne i ataki paniki. Techniki terapii poznawczo-behawioralnej online mogą również pomóc w radzeniu sobie z depresją i gniewem. Większość internetowych terapii poznawczo-behawioralnych obejmuje kompleksowy program, zwykle przeprowadzany w kilku sesjach online. Niektóre rodzaje terapii poznawczo-behawioralnej online pozwolą osobie na korzystanie z arkuszy roboczych, które śledzą jej postępy.
Jako alternatywa dla tradycyjnej terapii poznawczo-behawioralnej prowadzonej osobiście, metoda online oferuje wygodę uczestnictwa w zaciszu własnego domu. Terapia behawioralna prowadzona online pozwala również na postępowanie we własnym tempie. Terapia behawioralna online na ogół oferuje informacje zwrotne i pomoc terapeuty online. Celem jest pomoc jednostce w zmodyfikowaniu swojego zachowania w celu przezwyciężenia problemów.
Zarządzanie gniewem to rodzaj internetowej terapii poznawczo-behawioralnej, która może przynieść korzyści osobom z problemami z gniewem. Ten program może obejmować testy, które pomagają zidentyfikować przyczynę gniewu. W rezultacie jednostka jest w stanie przekierować negatywną złość na konstruktywne zachowanie. Terapia online nauczy również technik samopomocy w radzeniu sobie z gniewem.
Pary, które doświadczają trudności w małżeństwie lub związku, mogą uznać, że terapia poznawczo-behawioralna online pomaga im zbliżyć się do siebie. Ten rodzaj terapii może pomóc parze zmienić zachowanie, które jest szkodliwe dla związku. Uczestnicząc w programie online, pary mogą znaleźć rozwiązania w dyskretny sposób, bez konieczności kontaktu twarzą w twarz z osobami z zewnątrz. Wiele programów terapeutycznych online pomaga parom osiągnąć realistyczne cele, jednocześnie utrzymując otwartą komunikację i budując wzajemne zaufanie.
Szeroko stosowany internetowy program terapii poznawczo-behawioralnej jest przeznaczony do radzenia sobie ze stresem. Negatywne reagowanie na codzienny stres może powodować problemy fizyczne, takie jak napięciowe bóle głowy i nadciśnienie. Stres może również zakłócać życie osobiste, często zagrażając związkom. Znalezienie skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem może poprawić jakość życia. Terapia radzenia sobie ze stresem może obejmować plany diet i ćwiczeń, a także techniki relaksacyjne i działania promujące dobre samopoczucie.
Osoby cierpiące na uzależnienie od narkotyków lub alkoholu mogą zapisać się do internetowej terapii poznawczo-behawioralnej w celu nadużywania substancji. W przeciwieństwie do sesji prowadzonych w ośrodku rehabilitacyjnym, programy online zapewniają większą poufność. Celem jest pomoc osobie w przezwyciężeniu uzależnienia poprzez stawienie czoła problemowi. Medytacja jest często wykorzystywana w terapii, pozwalając jednostce kontrolować swoje kompulsje i lęki.