Jagody głogu są jednym z wielu ziół stosowanych w różnego rodzaju alternatywnych praktykach leczniczych. Naładowane szeregiem witamin i innych składników odżywczych, korzyści z głogu obejmują wspieranie silnego układu sercowo-naczyniowego po łagodzenie stresu emocjonalnego związanego z depresją i różnymi zaburzeniami lękowymi. Dostępny w większości sklepów ze zdrową żywnością, głóg jest dostępny jako ekstrakt, a także w postaci kapsułek.
Jedna z najbardziej znanych zalet głogu ma związek z poprawą krążenia w ciele. Odbywa się to częściowo poprzez wspomaganie organizmu w wypłukiwaniu toksyn i nadmiaru tłuszczów z krwiobiegu. Dzięki temu serce jest mniej obciążone, a narząd działa z większą wydajnością. Jednocześnie poprawiony przepływ krwi prowadzi do normalnego poziomu ciśnienia krwi, co również pomaga zminimalizować ryzyko udarów i zawałów serca.
Korzyści płynące z głogu obejmują również równoważenie układu nerwowego. Wiele składników odżywczych znajdujących się w jagodach głogu, w tym selen, umiarkowane ilości wapnia i potasu oraz śladowe ilości witamin z grupy B, może mieć uspokajający wpływ na osoby, które są niespokojne, przygnębione lub pod wpływem dużego stresu. Przy regularnym stosowaniu głóg może pomóc złagodzić złe skutki tych stanów i umożliwić cieszenie się bardziej zrównoważonym stanem psychicznym.
Te składniki odżywcze, które przynoszą korzyści głogu związane z sercem i nerwami, mogą również pomóc w stanach takich jak bezsenność. Obecność witaminy C i wapnia pomaga uspokoić skołatane nerwy i ułatwia osiągnięcie spokojnego i regenerującego poziomu snu. Z kolei cieszenie się regeneracyjnym snem pomaga naturalnej obronie organizmu w przygotowaniu umysłu i ciała na nadchodzący dzień, pozwalając osobie obudzić się z uczuciem energii i gotowości do radzenia sobie ze wszystkim, co przyniesie dzień.
Wszystkie korzyści z głogu można uzyskać, przyjmując zioło w jakiejś formie każdego dnia, najlepiej z posiłkiem lub bezpośrednio po posiłku. Wiele osób decyduje się na przyjmowanie suplementów w postaci kapsułek, podczas gdy inne wolą ekstrakt lub nalewkę z ziołami. Możliwe jest również zaparzenie filiżanki herbaty, aby uzyskać korzyści płynące z jagód głogu.
Podobnie jak w przypadku większości ziołowych podejść do zdrowia i leczenia, dobrym pomysłem jest omówienie potencjalnych korzyści z głogu z lekarzem. Ponieważ zioła mogą czasami zakłócać prawidłowe działanie leków, istnieje możliwość doświadczania pewnego rodzaju negatywnych interakcji. Jeśli używanie głogu powoduje jakikolwiek dyskomfort, taki jak kołatanie serca lub trudności ze snem, natychmiast przerwij stosowanie i skonsultuj się z lekarzem.