Wzdęcia i wzdęcia są zwykle spowodowane spożywaniem niektórych pokarmów, o których wiadomo, że promują gazy jelitowe. Spożywanie pokarmów bogatych w węglowodany lub błonnik może powodować wzdęcia i wzdęcia u niektórych osób. Połykanie zbyt dużej ilości powietrza, co z kolei powoduje nieprawidłowe trawienie, może również powodować wzdęcia i wzdęcia. Wirus żołądkowo-jelitowy może również powodować nadmierne wzdęcia. Nawet wzdęcia ciążowe mogą być problemem dla niektórych osób.
Pokarmy, które promują nadmierne gazy i powodują ból wzdęć u niektórych osób, to fasola, soczewica, brokuły i brukselka. Niektóre owoce, takie jak surowe jabłka, brzoskwinie i gruszki, mogą również powodować wzdęcia i wzdęcia. Osoby, które często żują gumę, mogą również odczuwać nadmierne gazy i dyskomfort w jelitach. Wiedza o tym, które pokarmy powodują u danej osoby największy dyskomfort, często pomoże w podjęciu decyzji, które należy wyeliminować z diety.
Picie napojów gazowanych często może być główną przyczyną wzdęć i wzdęć u wielu osób. Ponadto picie tych napojów przez słomkę może spowodować połknięcie powietrza. Dla osób, które cierpią na gazy i wzdęcia, dobrym pomysłem może być wymieszanie bąbelków lub pozostawienie napoju gazowanego do spłynięcia przed spożyciem.
Inną częstą przyczyną wzdęć i wzdęć jest zbyt szybkie lub niedokładne przeżuwanie pokarmu. Niewłaściwie przeżuty pokarm będzie miał większe trudności z trawieniem. W procesie trawienia może wystąpić ciśnienie gazu lub ból. Ponadto mówienie podczas jedzenia może przyczyniać się do czynnika gazów jelitowych lub żołądkowych.
Kiedy u wielu osób rozwija się wirus jelitowy, objawami, które mogą towarzyszyć chorobie, są wzdęcia i ciśnienie gazu. Objawy te zwykle mijają wkrótce po tym, jak osoba wyzdrowieje z wirusa. Zarażające się pasożyty jelitowe mogą również powodować podobne objawy, chociaż nie są one spowodowane przez wirusa. W takich przypadkach komplikacje mogą być często poważniejsze.
Wiele osób z nietolerancją laktozy doświadcza ekstremalnych wzdęć i wzdęć po spożyciu produktów mlecznych. Ogólnie rzecz biorąc, objawy te można złagodzić, stosując środki na wzdęcia. Dostępne są również pewne produkty, które pomagają trawić pokarmy zawierające laktozę. Całkowite unikanie produktów mlecznych może rozwiązać ten problem, chociaż wiele osób uważa to za trudne do osiągnięcia.
Inne częste przyczyny wzdęć i wzdęć to zespół jelita drażliwego, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna. Niektóre z tych stanów mogą powodować wyniszczające objawy, które mogą wymagać leczenia przez wiele lat, a nawet przez całe życie. Lekarze mogą określić, który przebieg leczenia będzie najskuteczniejszy dla danej osoby.