Choć może się to wydawać trudne, dana osoba może podjąć kroki w celu poprawy swoich umiejętności poznawczych, w tym między innymi pamięci, koncentracji i podejmowania decyzji. Niektóre z najlepszych metod poprawy funkcji poznawczych są również po prostu dobre dla organizmu, takie jak zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i dużo snu każdej nocy. Inne wskazówki dotyczące poprawy funkcji poznawczych są bezpośrednio związane z używaniem mózgu, na przykład ćwiczenie pamięci poprzez układanie łamigłówek lub czytanie książki zamiast siedzenia przed telewizorem.
Kroki do poprawy poznania są często bezpośrednio związane z ogólnym stanem zdrowia organizmu. Zdrowa dieta, składająca się z owoców i warzyw, a także „zdrowych” tłuszczów i białek znajdujących się w produktach takich jak ryby lub chude mięso, jest ważna dla zdrowia mózgu. Ponadto regularne ćwiczenia aerobowe, nawet tak proste, jak szybki spacer w porze lunchu, mogą zwiększyć przepływ krwi do mózgu, a także pobudzić uwalnianie poprawiających nastrój endorfin, które pomagają zwalczać stres. Stres jest jednym z największych negatywnych wpływów na funkcje poznawcze, więc jest to podwójnie ważne. Picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia i wystarczająca ilość snu w nocy również pomaga w utrzymaniu szybkich i ostrych procesów umysłowych.
Oczywiście poprawę funkcji poznawczych można również osiągnąć poprzez dedykowany wysiłek i ćwiczenia pamięci. W niektórych przypadkach gry wideo, które zmuszają gracza do szybkiego myślenia i reagowania oraz rozwiązywania zagadek, mogą działać na rzecz poprawy zdolności poznawczych. Nieskomplikowane gry pamięciowe lub gry myślowe, takie jak krzyżówki lub gry liczbowe, mogą również pomóc w poprawie umiejętności rozwiązywania problemów i poprawie ogólnej funkcji mózgu. Mogą one również pomóc poprawić pamięć, jeden z najważniejszych aspektów poznania, szczególnie w wieku.
Poprawa funkcji poznawczych może być również zabawną częścią codziennego życia. Wyrobienie w sobie nawyku czytania każdego wieczoru, zamiast siedzenia godzinami przed telewizorem, pomaga utrzymać aktywność mózgu, a także pomaga poprawić słownictwo. Nauka nowego hobby lub umiejętności, takich jak gra na instrumencie muzycznym, malowanie lub robienie na drutach, również angażuje różne części mózgu i poprawia zręczność. Nawet poświęcenie trochę czasu każdego dnia na zmianę rutyny poprzez jazdę inną drogą do pracy lub podjęcie wysiłku, aby naprawdę zauważyć otoczenie, zachęca mózg do „obudzenia się” i większego zaangażowania, co również poprawia funkcje poznawcze.