Ćwiczenie jogi w domu może być równie satysfakcjonujące, jak ćwiczenie jogi w studio, chociaż warto rozważyć kilka wskazówek, aby zapewnić najlepsze wrażenia. Te wskazówki obejmują tworzenie cichej, spokojnej przestrzeni i używanie odpowiednich rekwizytów lub sprzętu do jogi. Inne wskazówki obejmują znalezienie najlepszej formy nauczania, niezależnie od tego, czy jest to cyfrowy dysk wideo (DVD), książki, czy po prostu wiedza osobista zdobyta podczas nauczania w klasie. Istnieją wskazówki, jak zapobiegać kontuzjom, takie jak słuchanie ciała i ułatwianie praktyki jogi w domu. Niektóre wskazówki obejmują różne rodzaje jogi w domu, od medytacji, przez sekwencje, po pozy skupiające się na określonych obszarach ciała.
Znalezienie spokojnego miejsca do ćwiczeń jogi w domu może być najtrudniejszą wskazówką do naśladowania. Przestrzeń nie musi być duża, ale powinna być jak najbardziej spokojna. W szczególnie głośnym domu można rozważyć użycie kojącej muzyki, aby zagłuszyć dźwięki napływające z innych miejsc w domu.
Meble to kolejny aspekt praktyki jogi w domu, który różni się od pracy w studiu. Na przykład pokój w domu prawdopodobnie będzie miał meble, które mogą wymagać przeniesienia, aby lekarz nie był zatłoczony. Może być konieczne zwinięcie grubego dywanika, aby można było skutecznie zachować równowagę. Być może trzeba będzie pokryć pluszową wykładzinę lepką matą do jogi lub deskami do jogi, aby zapewnić twardszą powierzchnię, na której można ćwiczyć jogę w domu.
Wiele studiów jogi zapewnia wybór rekwizytów do wykorzystania przez uczniów. Takie rekwizyty można nabyć do użytku w praktyce jogi w domu, odtwarzając wrażenia studyjne. Na przykład mata do jogi jest ważna dla praktyki jogi większości ludzi i powinna być częścią domowego doświadczenia. Może to być tradycyjna lepka mata lub ciasno tkany dywanik do jogi. Inne rekwizyty, które można wziąć pod uwagę, to koc, poduszka lub gruba poduszka, klocki i paski zwiększające głębokie rozciąganie.
Podczas praktykowania jogi w domu, kolejną dobrą wskazówką jest rozważenie, jaka forma nauczania jest osobiście najlepsza. Na przykład niektóre osoby mogły w przeszłości uczęszczać na zajęcia jogi w studio. Ci ludzie mogą być w stanie stworzyć własną klasę, robiąc pozy, które lubią, bez pomocy DVD lub książek. Inni ludzie mogą preferować bezosobowe instrukcje DVD. Inne opcje to podążanie za książkami, stronami internetowymi lub kartami flash w celu uzyskania instrukcji.
Być może niektóre z najlepszych wskazówek mogą pomóc w zapobieganiu urazom podczas sesji jogi w domu. Na przykład ważne jest, aby słuchać ciała i nie wciskać go w pozy, które powodują ból. Niektórzy ludzie mogą potrzebować monitorować, jak długo ćwiczą jogę, zaczynając powoli i wydłużając sesję, w miarę jak czują się bardziej komfortowo w swojej praktyce. Najlepiej też zacząć od głębokiego oddychania i kilku ćwiczeń rozciągających, aby rozluźnić i rozciągnąć ciało przed przystąpieniem do bardziej zaawansowanych pozycji.
Pomocna wskazówka może również obejmować zmianę rodzaju jogi. Na przykład dla niektórych osób dobrym miejscem do rozpoczęcia może być medytacja i wykonywanie głębokich rozciągań. Inni mogą podążać za sekwencjami póz, podobnymi do choreograficznego tańca. Niektórzy praktykujący mogą po prostu zmieniać część ciała, na której skupiają się podczas każdej sesji, być może celując jednego dnia w mięśnie brzucha i plecy, a następnego w klatkę piersiową i ramiona.