Dbanie o zdrową pochwę jest bardzo ważne. Istnieje wiele wskazówek, jak zachować zdrowie, w tym porady dotyczące zachowania, podstawowej ochrony i opieki medycznej.
Wiele „kobiecych” produktów jest sprzedawanych kobietom, w tym mydła, dezodoranty, zapachowe podpaski maxi i tampony oraz bicze. Większość ginekologów sugeruje, aby kobiety nie używały niczego z zapachem i unikały podlewania lub używania mydeł dla kobiet, które mogą zaburzać naturalną równowagę pochwy. Powszechnie uważa się, że zdrową pochwę najlepiej pozostawić w spokoju, a poza minimalnym czyszczeniem lub wycieraniem na zewnątrz, czyszczenie od wewnątrz nie jest konieczne. Z drugiej strony, jeśli kobiety wydają się potrzebować tych produktów, aby pozbyć się nieprzyjemnych zapachów, należy zwrócić się o pomoc medyczną, ponieważ może to sugerować nagromadzenie drożdży lub bakterii, co może mieć wpływ na zdrowie pochwy.
Wszystkie części ciała czerpią korzyści z niewielkiej ekspozycji na powietrze, a kolejną wskazówką behawioralną, aby mieć zdrową pochwę, jest noszenie oddychających tkanin. Bielizna bawełniana lub przynajmniej majtki z bawełnianym kroczem są uważane za zdrowsze. Aby zapobiec infekcjom drożdżakowym, należy unikać bardzo obcisłych dżinsów lub nieoddychającej bielizny (w tym nylonów bez bawełnianego krocza).
Pochwa ma mięśnie i kobiety powinny rozważyć wykonywanie ćwiczeń Kegla, które napinają i rozluźniają te mięśnie. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet w ciąży, ale wszystkie kobiety mogą się rozluźnić wraz z wiekiem, co czyni je podatnymi na takie rzeczy, jak nietrzymanie moczu. Zobowiązanie do codziennych ćwiczeń fizycznych może pomóc zmniejszyć to ryzyko.
Podczas gdy wiele kobiet może cierpieć na sporadyczne infekcje drożdżakowe lub bakteryjne, jednym z celów posiadania zdrowej pochwy jest upewnienie się, że zapobiega się innym rodzajom infekcji, zwłaszcza tym, które należą do klasy chorób przenoszonych drogą płciową (STD). Najbardziej zaleca się, aby zachowania seksualne były monogamiczne z monogamicznym partnerem, ale wiele kobiet nie podąża tą drogą. Aby zwiększyć ochronę, używanie prezerwatyw przy każdym kontakcie seksualnym i stosowanie matek dentystycznych dopochwowych może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się choroby. Zdecydowanie zaleca się poznanie partnerów i poddanie się testom na poważne choroby przed kontaktami seksualnymi. Jeśli partner ma chorobę przenoszoną drogą płciową, należy unikać aktywności seksualnej, dopóki nie zostanie wyleczona lub nie będzie już zaraźliwa.
Zdrowa pochwa wymaga regularnych wizyt lekarskich. Kobiety powinny planować coroczne wizyty u ginekologa przez całe życie. W wieku nastoletnim i we wczesnych latach 20., jeśli są aktywni seksualnie, powinni mieć raz w roku rozmaz PAP w celu przetestowania na raka szyjki macicy i mogą rozważyć nowe szczepionki na wirusa brodawczaka ludzkiego. Egzaminy te są również dobrą okazją do rozmowy o antykoncepcji, planach posiadania dzieci, zmianach hormonalnych i zaburzeniach miesiączkowania. Opieka raz w roku zapewnia nadzór lekarza, dzięki czemu kobiety mają największą szansę na utrzymanie zdrowia pochwy.